最近，在網(wǎng)上瘋傳了一組小學生課間操做瑜伽的視頻，視頻中在一小學的操場上，數(shù)百名小學生做課間操，不過這課間操可不是第八套廣播體操時代在召喚，而是瑜伽。

視頻中，小學生練習了瑜伽的廣角式、小橋式、坐姿前屈、貓牛式、虎式，還有難度比較大的劈叉、輪式等，在音樂的烘托下，小學生把這些體式做的游刃有余，超級震撼，很多網(wǎng)友表示：小學生都這樣了，你還不努力嗎？

其實在國內(nèi)很早就有小學生開始練瑜伽的新聞，2016年6月沈陽為了激發(fā)學生的健身熱情，根據(jù)自身特點和學生的興趣愛好改革，遼寧沈陽市渾南二校對小學生課間操進行了改革，增加了瑜伽項目，其中不乏一些高難度動作。

同年12月，因為霧霾天，學校為了減少了學生室外活動，同時幫助小學生舒展身體，放松心情，保持良好的精神狀態(tài)，杭州拱宸橋小學五（6）班的學生在教室內(nèi)做課前瑜伽。

小學生練瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時對骨骼生長也很有好處。瑜伽練習也可以增加肺活量，幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。最重要的一點是可以很好的幫助小學生矯正體形。而瑜伽的靜坐，還可以幫助控制情緒減少壓力、增進大腦功能，甚至有助于緩和疼痛。

所以，很多家長擔心瑜伽會對小學生不好，其實是完全沒有必要的，只要練習方式正確，瑜伽是一項對小學生非常好的鍛煉身體的項目，適合經(jīng)常練習。

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