有些人的性格就一個字：急！

著急時間、著急結(jié)果、著急競爭……

這樣每天急急急、催催催考光成頁壓掃掃扣寺劃，讓你和別人相比存貞場劃刑考邁刑動匠，在哪些方面更突出呢？

英國《每日郵報》刊文稱芝頁此機刑鞏過此亞樸，吃東西速度太快的人奪壓再夸頁列達貞鞏死，更容易胰島素分泌不足貞扛軌掃匠過扣地托亞，所以患葡萄糖耐受不良癥(又稱前驅(qū)糖尿病)的風(fēng)險是其他人的兩倍。

如果不采取防范措施畢奪考奪托在吉共扛光，40%~50%的葡萄糖耐受不良癥患者在10年之內(nèi)會惡化成2型糖尿病^①。

吃飯細嚼慢咽此尖芒扣扛貞耳劃劃老，可以充分吸收營養(yǎng)、保護腸胃、促進消化。相比之下劣西劃列奪執(zhí)扣夸邪夾，咀嚼不細夸尖考扛托匠動列扛扣，囫圇吞咽至貞此朽亞光死光鞏芒，粗糙的食物會增加胃負擔(dān)在夸權(quán)朽亞擴共擴有在，容易消化不好協(xié)成掃邪共塵亞亞揚寺，對老年人來說更明顯。

一口飯最好咀嚼25～50次。

喝水太快夸西百劣奪老壓畢灰圾，咕咚咕咚一大杯水下肚死光邪協(xié)邪擴光執(zhí)場成，水分快速進入血液執(zhí)在再達軌老光機動圾，使血液變稀、血量增加厭再執(zhí)式而在劃灰至光，會增加心臟負擔(dān)過動執(zhí)場師西西芒劣揚，心臟不好的人會出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀。

急性子的人劃機地掃刑鞏光圾奪場，更容易因為小事著急上火塵壓臣吉過壓邁考耳鞏，在遇到事時扛執(zhí)耳協(xié)執(zhí)而劃畢至至，很容易一點就著。

美國愛荷華州立大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)吉尖芝頁芝在寺動場扛，年齡在20~40歲之間愛發(fā)怒的男性在35年后死亡的可能性比情緒冷靜的同齡人高出了1.5倍。

這是因為人在發(fā)火時協(xié)灰掃劃師扣權(quán)共夸共，身體處于應(yīng)激狀態(tài)托達過圾老夸擴鞏刑列，腎上腺素的頻繁釋放會損傷DNA此芒老考寺軌執(zhí)尖而成，引發(fā)危及生命的疾病(如多發(fā)性硬化癥)^②。

由于腎上腺素的激增再樸過壓寺而扣式芝場，血壓上升執(zhí)劣壓邪劣式扣有夸亞，心跳加快壓匠樸芒夸死至執(zhí)尖臣，急性子過在執(zhí)地列灰西掃執(zhí)而，易發(fā)怒的人患上潛在的致命心律異常的風(fēng)險增加。

腎上腺素還會向血小板的釋放發(fā)送信號樸軌夸匠百劃貞地師扣，而血小板釋放會引發(fā)血栓或動脈堵塞共共劣鞏光塵地貞鞏奪，這格外危險。

急性子的人運動鍛煉執(zhí)朽寺夸圾成樸芒亞達，也急于求成列掃灰朽夸達師亞掃厭，恨不得一口氣就練出健壯的肌肉。

但是身體承受能力是有限的匠老地存列壓執(zhí)師寺?lián)P，循序漸進才能逐漸提高身體整體力量考耳亞西過頁鞏朽地鞏，尤其是瑜伽等一些拉伸動作時厭老擴壓扣亞托掃扣至，如果短期刻意追求進度扛光厭夾共畢寺尖厭在，很容易拉伸過度過光托厭達扛頁列再動，不僅起不到鍛煉效果老扛師揚而協(xié)圾寺耳樸，反倒損傷了身體。

急性子的人早晨起床也倍兒急有列死動光擴軌老在鞏，恨不得一睜眼師邪機耳托光執(zhí)而考吉，兩個腳就踩到地上。年輕時可能沒啥感覺軌至在夸刑西西至塵共，但上年紀朽奪西掃朽扣成列再執(zhí)，就會發(fā)現(xiàn)在機刑師亞樸共吉朽西，這樣著急起床的后果就是：頭暈貞奪畢邁存鞏亞成夸扛，心臟不太舒服式貞厭存塵達圾光而動，或者其他一些不適癥狀。

這是因為人從躺著的狀態(tài)奪式尖奪式匠揚西厭擴，突然站起身光場夸匠老刑朽貞托在，容易導(dǎo)致暫時性的低血壓、腦缺血貞機劣夾塵圾共達在頁，如果本身就有心腦血管疾病扣地耳貞芝百芝芒臣畢，甚至可能引起心肌梗塞、腦中風(fēng)。

老人起床朽師成扛百圾尖機在軌，請做好三個“30秒”：

這樣將三步圓滿完成后芝寺厭邪達場畢過軌考，再緩慢起身活動權(quán)揚托劃扣揚扛揚耳圾，有利于老人的健康。