有時候學習和工作時需要集中注意力，但是總會有困倦疲憊的時候。這時候又需要我們打起精神，穴位按摩是最方便有效的方法。記住這幾個穴位，正確按摩，精神立刻就來了!

風池穴

風池穴又稱熱府穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，是足少陽膽經(jīng)的穴位，其穴義是膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。按摩此穴位可以可以提神醒腦，還能治療頭痛、經(jīng)痛和緩解疲勞。

按摩時將手指放到兩邊的風池穴上。以合適的力道多方位按揉，按摩一分鐘，有酸脹感為宜。進行五次較合適。

百會穴

百會穴在頭頂?shù)恼虚g，可見其對于頭部的重要性。百會穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，能提神醒腦，振奮精神。百脈之會，貫達全身。

按摩時用手指按在百會穴上，緩緩用力，半分鐘為宜，有酸脹感即可。按揉使力道適中，由輕到重。持續(xù)5次左右。

太陽穴

太陽穴在眉梢和眼角外部中間，向后約一橫指的凹陷處。此穴是“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一。按摩時可以有效緩解頭痛、提神醒腦，還能緩解視疲勞。按摩時用手指按揉兩側太陽穴，輕柔緩和地按動，成環(huán)形，持續(xù)半分鐘即可。

按揉這些穴位不會過于刺激大腦，指揮振奮精神，提神醒腦，甚至還能緩解身體疲勞，調(diào)理身體。因此，“百利而無一害”的這幾個穴位你記住了嗎