現(xiàn)在的生活壓力越來(lái)大，很多女性都會(huì)為工作和生活整天忙碌，但是女性在長(zhǎng)期的巨大壓力下，就可能會(huì)患上乳腺增生的癥狀。黃體酮是女性健康不可缺少的一種物質(zhì)，一旦缺少了黃體酮，嚴(yán)重的話還會(huì)造成不孕不育和乳腺增生。因此女性在日常生活中，應(yīng)該多吃一些天然的“黃體酮”，通瘀散結(jié)，遠(yuǎn)離乳腺增生！

女人乳腺增生主要是經(jīng)常生悶氣會(huì)，使得肝氣郁結(jié)，造成精神衰弱，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成乳腺增生的形成。所以女人一定要保持好心情，才能遠(yuǎn)離乳腺增生。玫瑰花具有疏肝理氣、行氣解郁，能夠緩解乳房疼痛和消除乳房腫塊，尤其對(duì)于改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果顯著。不僅對(duì)乳腺增生有緩解作用，而且還可以起到預(yù)防作用。

紅薯是生活中的保健食品，它是一種堿性食物，紅薯中的異黃酮是一種很好的物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防乳腺增生癌變，而且還有潤(rùn)腸通便的作用，女人常吃能夠通瘀散結(jié)，遠(yuǎn)離乳腺增生。

食療可以起到一定的預(yù)防作用，對(duì)于乳腺增生較重的，建議采用更安全可靠的方法，這個(gè)方法是在著名醫(yī)刊中登過(guò)的一款古法熬制的——妃樂(lè)舒，該膏貼采用純中藥古法熬制，是不可多得的經(jīng)典名方，經(jīng)過(guò)數(shù)百年的傳承，是我國(guó)中醫(yī)的精華。是目前治療乳腺增生、乳房腫塊、乳房囊腫最值得的一個(gè)中醫(yī)方子，在疏肝理氣，對(duì)乳房不適方面有獨(dú)到之處，同時(shí)也能夠提高機(jī)體免疫力，預(yù)防乳腺病的發(fā)生。并在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，陶宔方便生活，大家只需動(dòng)動(dòng)手指就可，很方便。

葛根可是美容養(yǎng)顏的好東西，經(jīng)常食用葛根粉的女人，不但乳房都能得到很好的保健作用，而且皮膚也會(huì)變得越來(lái)越細(xì)膩有光澤，因?yàn)楦鸶械狞S酮成分能有效的阻止癌細(xì)胞的滋長(zhǎng)，理氣散結(jié)，幫助防止乳腺增生。

遠(yuǎn)離乳腺增生還需做到這些

建議女性每半年或1年做一次乳腺B超檢查，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。  保證充足睡眠。合理安排肉類(lèi)食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果。學(xué)會(huì)緩解壓力，工作中別把弦繃得太緊。適當(dāng)?shù)膮⒓訆蕵?lè)活動(dòng)，放松身心，不要讓不良情緒影響自己的身體健康。