近年來，我國近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，發(fā)病年齡也明顯提早，呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。近視已成為影響我國青少年健康的重大公共衛(wèi)生問題。

近視的危害：

  青少年近視會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)視力下降，出現(xiàn)視疲勞，低、中度近視者眼底一般無明顯變化。高度近視者容易發(fā)生視網(wǎng)膜裂孔，甚至視網(wǎng)膜脫離。病理性近視眼還會(huì)不斷進(jìn)展，出現(xiàn)各種并發(fā)癥，最終導(dǎo)致失明。

一、控制近距離用眼：

近距離用眼被公認(rèn)為是影響近視發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素，與近視的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。                 

 持續(xù)近距離用眼時(shí)間  ＜45分鐘                         閱讀距離遠(yuǎn)近        ＞33厘米

二、保持足量戶外活動(dòng)：

戶外活動(dòng)時(shí)間是近視的一種保護(hù)因素。因此，提倡在學(xué)齡前如幼兒園時(shí)期就開始增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

鼓勵(lì)每天增加戶外活動(dòng)1小時(shí)，最好2小時(shí)以上。

三、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣：

不良讀寫習(xí)慣是近視的危險(xiǎn)因素。寫字時(shí)歪頭、握筆時(shí)指尖距筆尖近（＜2厘米）的青少年近視患病率較高。

握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時(shí)閱讀。不看字體太小或印刷不清的書報(bào)。

        四、電子產(chǎn)品危害性不容小視。

        電子產(chǎn)品容易讓兒童長(zhǎng)時(shí)間沉迷，并容易造成長(zhǎng)時(shí)間不良用眼。家長(zhǎng)應(yīng)管控孩子看手機(jī)、看電視、看平板電腦的時(shí)間。

        五、家長(zhǎng)要走出近視防控的誤區(qū)。

        許多家長(zhǎng)對(duì)近視防控仍然存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。比如，孩子近視了，家長(zhǎng)不愿意讓孩子戴眼鏡，怕越戴眼鏡度數(shù)長(zhǎng)得越快，或是怕戴上摘不下來，這種做法反而耽誤最佳防控時(shí)機(jī)，導(dǎo)致孩子度數(shù)增加過快，或引發(fā)更嚴(yán)重的屈光問題。

六、其他：

采光照明：讀寫應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行。

眼保健操：眼保健操可讓眼睛放松，改善眼睛視疲勞癥狀。

充足睡眠：充足的睡眠時(shí)間可以保證眼睛的充分休息。

營養(yǎng)均衡：有偏食習(xí)慣，過食甜食可能會(huì)增加中重度近視風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，均衡各種食物攝入，維持微量元素?cái)z取，保持標(biāo)準(zhǔn)體重，維護(hù)身體及眼健康發(fā)育。

       父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大，而且與父母近視的度數(shù)密切相關(guān)。對(duì)于高度近視，尤其是病理性近視者，遺傳因素的作用更為明顯。因此近視的父母應(yīng)該更注意讓孩子避免容易發(fā)生近視的環(huán)境因素。

     德州市人民醫(yī)院眼科專家推薦，有近視問題的學(xué)生可以配戴角膜塑形鏡進(jìn)行控制，但配戴前要先進(jìn)行嚴(yán)格的篩查，符合條件的再進(jìn)行配戴。

     一般要求孩子年齡8周歲以上、近視度數(shù)在600度之內(nèi)、散光度數(shù)要低于 200度、角膜曲率在 40.00D至46.00D之間、單眼最佳矯正視力在1.0以上、眼表無活動(dòng)性炎癥。