網(wǎng)球正手擊球拉拍時手肘需要遠離身體，這樣才能充分打開肩膀和胸部的肌肉，有效避免擊球時肘部過于貼近身體，確保在擊球后充分往前送拍。然而很多練習(xí)者習(xí)慣性地加緊手臂擊球，或是引拍幅度過大導(dǎo)致?lián)羟驎r機太晚。

這里介紹一個很簡單有效的方法，即可確保充分地拉拍，同時也可把握最佳擊球時機。

在做準備動作的時候就保持肘部遠離身體（keep elbow away from your body），原理同樣適用于反手和發(fā)球。

正如職業(yè)球員一樣：

下面是勞模和神仙姐姐的正手擊球慢動作：

（注意他們在準備動作，拉拍，擊球和隨揮時肘部遠離身體的特征）

PracticeHit便攜式網(wǎng)球訓(xùn)練器
快速固定正確網(wǎng)球擊球動作，提高擊球穩(wěn)定性。

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