少女痛經(jīng)怎么辦？青春期的少女剛來(lái)月經(jīng)時(shí)，還是懵懂狀態(tài)，單一有感知的就是疼痛，產(chǎn)生痛經(jīng)的原因有很多，關(guān)鍵是要想辦法解決。那么，少女痛經(jīng)怎么辦呢？痛經(jīng)的治療有哪些？

痛經(jīng)的治療：

1、注意飲食：食物會(huì)加劇肌肉緊張，特別不要多吃肉食，若在來(lái)經(jīng)前少吃肉類，也能減輕經(jīng)痛。鹽及糖精類食物也要少吃，這類食物食入過(guò)多可引起腹部及乳房的腫脹而不消退，故少食為好。

2、保持心情愉快。發(fā)生痛經(jīng)不必害怕，要保持樂(lè)觀坦然的態(tài)度，放松緊繃的神經(jīng)，緩解心情，把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后，不要記掛心上，有助于減輕疼痛。

3、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

4、按摩腹部：若是痛經(jīng)比較厲害的話，可以通過(guò)腹部的按摩來(lái)達(dá)到緩解的方法。將自己的雙手疊起來(lái)放到小腹中間，貼合腹部并且緊緊的按壓，然后慢慢的進(jìn)行摩動(dòng)腹部，如同打圈一樣?；颊呖梢园凑?0次每分鐘的頻率來(lái)進(jìn)行，等到小腹里面有熱感之后就可以停止。

5、艾灸緩解宮寒痛經(jīng)：艾灸能使衰弱之機(jī)能激發(fā)旺盛活力，也能使亢進(jìn)之功能得到抑制?？芍^虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無(wú)病者可增強(qiáng)新陳代謝和機(jī)體抵抗力，尤其對(duì)女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。

6、不要過(guò)于勞累。經(jīng)期避免劇烈活動(dòng)和過(guò)度疲勞，是劇烈的運(yùn)動(dòng)及勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)和月經(jīng)不調(diào)。

7、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

8、用熱水袋等熱敷腹部，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來(lái)緩解痛經(jīng)。不要經(jīng)易使用止痛藥物。這種痛經(jīng)常隨著生育而自動(dòng)緩解或消失。

9、可以用痛經(jīng)貼，12小時(shí)有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

10、月經(jīng)期間不要受涼，不洗冷水澡，不用冷水洗腳，保持身體暖和將加速血液循環(huán)，尤其是下身，否則并松弛肌肉。

11、微酸食物。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

12、指壓緩解痛經(jīng)：足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

13、止痛藥：可適當(dāng)吃點(diǎn)止疼片，一個(gè)月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會(huì)有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，止疼藥只會(huì)幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好。如有健康疑問(wèn)，可到全球醫(yī)院網(wǎng)公眾號(hào)（webQQYY）咨詢。（責(zé)任編輯：劉艷）