吳江日報2018-5-26    作者：吳建

工作之余，我喜歡一個人靜靜地坐在窗前，面對窗外綠樹翠竹，在書中覽勝。許多人恐怕意識不到，這種心態(tài)和心境，提高了我們對生命意義的認識，從心理上增強了抵抗疾病的能力。

人類的疾病，大體可分為生理性疾病和心理性疾病兩類。“書者，舒也。”讀書可以調節(jié)人的心理，對心理性疾病的治療效果是確切的。讀書會讓你感受到生命的跌宕多姿，步入到一個妙趣橫生、豐富多彩的新天地。

書猶丹藥也，多讀之可以養(yǎng)性。好書是一劑良藥，可以排遣你許許多多的寂寞和憂傷以及各種各樣的煩惱，撫平你躁動不安的心。人一生下來，就注定要在世俗中經受考驗，在浮躁中經歷鍛造，在矛盾中磨礪。在紛繁復雜的生活中，要想保持不疑不惑、不慍不怒、不急不躁，就要多讀書、讀好書、善讀書，在讀書中歷練心性，修養(yǎng)心智。

古今中外不少名人把讀書作為獲得知識的手段，還把讀書作為養(yǎng)生的方法之一。孔子一生坎坷，顛沛流離，最終活到73歲，愛讀書，顯然是孔子受益匪淺的養(yǎng)生之道。南宋詩人陸游，享年85歲，其長壽秘訣有一條是嗜書如命，他“飲水讀書貧亦樂”，以讀書舒心養(yǎng)性，尋求樂趣?，F(xiàn)代醫(yī)學充分證明了文化修養(yǎng)與延年益壽的密切關系。勤于讀書的人，大腦血管經常處于舒張狀態(tài)，從而延緩中樞神經老化，帶動血液循環(huán)，使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調統(tǒng)一。人的衰老首先是從大腦開始的，因此，欲想益壽延年，除了注意補充營養(yǎng)和經常進行體育鍛煉之外，更重要的是要堅持讀書。