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心理健康者的特征是:

1.了解自我的現(xiàn)狀和特點，接受自己的優(yōu)點和不足。

2.能有意識地駕馭自己的生活，控制自己的行為，把握自己的命運。

3.不受無意識力量的支配，也不受他人的支配。

4.有獨立和自主的需要。

5.能專注于工作，獻(xiàn)身于事業(yè)。

6.有良好的人際關(guān)系。

7.關(guān)心別人，具有給予愛和接受愛的能力。

8.注重現(xiàn)在的體驗，不注重過去的不幸或創(chuàng)傷，也不沉適于所渴望的未來。

心理學(xué)家對心理健康的看法有不同的理解，上面是其中的一種看法。一般心理健不健康沒有明顯的界線。如果你沒有異常低迷長久而執(zhí)繼的負(fù)面情志反應(yīng)，心理是健康的，就是心理健康的人。

人都有正常的情志反應(yīng)，因為人類是情感動物，有感、受、行、識的體驗，在體驗過程中一定有產(chǎn)生喜、怒、哀、怨、恨、妒、悲等各種情緒。只要你保持良好的心態(tài)，正確看待人生中的得與失、成與敗、愛與恨，并學(xué)會適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒，不長期壓抑自己，你便可以做一個心理健康的人。