注意力是學(xué)習(xí)能力的媽媽！

一個(gè)人的智力包含以下因素構(gòu)成，

第一，注意力

第二，觀察力

第三，想象力

第四，思維力

第五，記憶力

但是唯獨(dú)注意力，是影響其他四個(gè)要素的根本，注意力差，會(huì)直接影響其他的要素的表現(xiàn)。

舉個(gè)例子，

孩子課堂上注意力不集中，怎么可能充分記憶老師上課的內(nèi)容。

寫(xiě)作業(yè)注意力不集中，孩子總會(huì)煩一些低級(jí)失誤。

大人不也是這樣嗎？心不在焉，各種錯(cuò)誤就來(lái)了。

因此注意力的訓(xùn)練格外重要！

有些人就問(wèn)了，訓(xùn)練是不是很復(fù)雜，是不是很費(fèi)錢？

恭喜你，最專業(yè)的訓(xùn)練恰恰一分錢不花，而且很簡(jiǎn)單，能從1數(shù)到10就行了。

這套方法，也是訓(xùn)練飛行員和宇航員最有效的方法之一。

為什么？飛行員和宇航員也訓(xùn)練？

因?yàn)轱w機(jī)和火箭上，有上百個(gè)儀表盤(pán)，而飛行員和宇航員，要一眼掃過(guò)去，就能判斷出飛機(jī)整體的運(yùn)行狀態(tài)。

這就需要練習(xí)注意力的第一個(gè)方面，注意力的集中性。

首先畫(huà)一個(gè)九宮格，然后把1～9九個(gè)數(shù)字打亂順序，填進(jìn)去，就像這樣。

九宮格是最基本的，如果你愿意挑戰(zhàn)可以弄16宮格。不過(guò)九宮格就夠用了，你可以在用紙片做一個(gè)，以便反復(fù)使用。

用法：用最快的速度，按照1～9的正確順序，用手指找到數(shù)字的位置。比如說(shuō)，1在左下角，就用手指點(diǎn)一下1，然后迅速找到2所在的位置，然后點(diǎn)一下。

速度越快，就表示注意力越集中，而且注意力轉(zhuǎn)移的就越快，因?yàn)檎业揭粋€(gè)數(shù)字，就要立刻找到第二個(gè)。

注意力的第二個(gè)方面就是注意力的分配，也就是同時(shí)做兩件以上的事，這些事，你都能分配同等的注意力。

同樣是這個(gè)九宮格，不過(guò)你要準(zhǔn)備三張不一樣的。三張排列好。這次的規(guī)則有所改變 。一共分三步。

第一步，找到第一張九宮格里1的位置

第二步，找到第二張九宮格里1的位置

第三步，找到第三張九宮格里1的位置

然后重復(fù)上面的三個(gè)步驟，不過(guò)這次是找2的位置。

不斷重復(fù)，一直找到9的位置

這個(gè)訓(xùn)練，需要在每一張九宮格上投入同樣的注意力，因此鍛煉注意力的轉(zhuǎn)移。

你也可以把這個(gè)訓(xùn)練當(dāng)成一種測(cè)試，試試孩子的注意力水平。

小編我，是心理咨詢專業(yè)，專業(yè)方向偏重兒童心理學(xué)。也從事過(guò)幾年相關(guān)工作。其實(shí)好的課程還是很多的，比如說(shuō)記憶力的培訓(xùn)課程。我們從來(lái)不看《最強(qiáng)大腦》，因?yàn)槲业耐氯巳硕伎梢杂?xùn)練出來(lái)所謂的“最強(qiáng)大腦”，甚至我們覺(jué)得市面上，那些幾萬(wàn)塊一個(gè)月的記憶力培訓(xùn)課程，并不是最好的。點(diǎn)擊關(guān)注，留言。如果大家想學(xué)我會(huì)持續(xù)更新。