簡單來說，梳頭可達到宣行郁滯、疏利氣血、通達陽氣、抵御外邪的效果，還能保持頭部清潔，改善頭皮新陳代謝和皮脂腺分泌。經(jīng)常梳頭不僅有改善頭部的氣血循環(huán)、減少白發(fā)和祛風散濕等作用，還可以防止腦溢血和肩周炎等疾病。

當下隨著生活質(zhì)量的不斷提高，大家也越來越重視養(yǎng)生，但某些需要大把的小錢錢和時間的養(yǎng)生方法卻讓人不禁感嘆“活不起”。

然而！便宜又省事的養(yǎng)生方法也是存在的，比如——梳頭。

古語云：“發(fā)宜常梳”。隋朝名醫(yī)巢元方曾在他的著作《諸病源候論》中提到“千過梳頭，頭不白”，想必大家也都從周圍人那里聽到過梳頭可以養(yǎng)生的言論。

看起來，梳頭實在是一個再理想不過的養(yǎng)生方法了。但是，梳頭真的能養(yǎng)生嗎？它究竟是真正的養(yǎng)生妙法，還是無法經(jīng)受現(xiàn)代科學考驗的偽科學呢？

值得慶幸的是，這樣一個又多效又廉價又便捷的養(yǎng)生方法，是真的！

在中醫(yī)的觀點中，頭是一身的主宰，諸陽所會，百脈相通，有近50個穴位位于頭部，經(jīng)常梳頭無疑可以按摩這些穴位，可達到宣行郁滯、疏利氣血、通達陽氣、抵御外邪的效果，還能保持頭部清潔，改善頭皮新陳代謝和皮脂腺分泌。經(jīng)常梳頭不僅有改善頭部的氣血循環(huán)、減少白發(fā)和祛風散濕等作用，還可以防止腦溢血和肩周炎等疾病。

所以梳頭確實是養(yǎng)生妙法。不過就連普普通通的喝水都要預防水中毒，梳頭自然也需要掌握正確的方法，以免事倍功半，甚至反受其害喲。

梳頭一定要有耐心，要讓梳子作用到頭皮，反復進行，最好能使頭表產(chǎn)生微熱。全頭都要梳到，不管是頭的中間部位還是兩側(cè)都需要從發(fā)際一直梳到發(fā)根處，如果想達到最好的功效，每個部位都要梳50次以上。而且也可以根據(jù)自己的身體狀況定制梳頭時的重點關照對象。

（1）前發(fā)際（胃腸不好）

如果你是一位胃腸不好的同志，那么就可以多梳梳你的前發(fā)際線，在發(fā)際線上下大約一寸的地方來回梳上至少一百下，把這塊頭皮梳到發(fā)熱，會對你的胃腸有很好的保健作用；

（2）頭頂（血液不足、血虛）

在每次梳頭的時候多多按摩頭頂，只要100-200下，就可以起到補虛、疏通陽經(jīng)、降壓醒腦的作用，更能治療經(jīng)常困擾大家的失眠、健忘、痔瘡等一系列問題。

（3）頭的兩側(cè)（肝膽有問題，大多有淤滯的癥狀）

跟胃腸不好的同志對待前發(fā)際一樣，把頭的兩側(cè)至少各梳一百下，將頭皮梳到發(fā)熱，就可以起到治療肝膽、通經(jīng)絡、寬胸的作用。

（4）頭的后部（腎虛、腎虧）

在頭的后部梳100-200下，可以疏通此處的經(jīng)絡，使肩頸得到放松，頭腦也會清晰起來。

總而言之，每天在早上起床后和晚上睡前各梳10分鐘的頭，就可以通達陽氣、降壓健腦、精神煥發(fā)，還能幫助睡眠，甚至拯救頭發(fā)。此外，選擇梳子的時候最好選擇玉梳、牛角梳或木梳，不要使用塑料梳子。

看到這里，以往因種種原因而沒能常常梳頭的朋友們趕緊行動起來吧！就算是沒有頭發(fā)也不要放棄梳頭帶來的好處哦。