每個女人都希望自己能夠一直年輕漂亮，但隨著年齡的增長，女性雌激素分泌的水平開始下降，然后容貌就不在跟年輕一樣，皮膚出現(xiàn)暗黃，而養(yǎng)生專家就建議：多吃堿性食物并補充雌激素，能夠延緩衰老，促進(jìn)膠原蛋白的生長。

龍眼含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有補充營養(yǎng)，促進(jìn)血紅蛋白再生、健腦補血等功效，最主要的是，它也能夠減少脂質(zhì)以抑制脂質(zhì)過氧化并增加抗氧化酶活性并延緩衰老。女人想延緩抗衰老真的需要吃它。

藍(lán)莓富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，并且比其他水果和蔬菜有更多的抗氧化劑，經(jīng)常吃藍(lán)莓可以包括降低患上心血管疾病和癌癥的風(fēng)險，還有助于保持健康的皮膚，緩解眼睛干澀和眼袋問題。

蜂王漿含有植物雌激素，女性經(jīng)常食用蜂王漿可以起到調(diào)節(jié)女性“荷爾蒙”的作用，有效補充女性體內(nèi)的雌激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充女性荷爾蒙，維持卵巢的正常功能，調(diào)理月經(jīng)，女性內(nèi)分泌失調(diào)吃蜂王漿也不錯。

燕麥含有大量的有膳食纖維，有利于調(diào)節(jié)生理機能和新陳代謝，并且還可以降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動。

大麥葉含有豐富的膳食纖維和維生素，微量元素，氨基酸等，對加速人體新陳代謝，防止糖分和脂肪吸收起到很好的作用。

經(jīng)常喝百合泡茶，它不僅能使皮膚光滑有彈性，還能刺激女性荷爾蒙的分泌，清理卵巢毒素，使卵巢保持活躍，經(jīng)常喝百合泡茶，還有清肺燥，提高免疫功能的效果。