現(xiàn)代生活中患三高癥的人是越來越多,這與人們平時的飲食習慣和生活習慣有著很大的關系，血液黏稠、血管堵塞、血管彈性差，讓你的血管越來越老化，血管是遍布身體各個部位的，血液是人體的“潤滑劑”，所以，血管健康人才能長壽。

血管老化可能會引發(fā)心腦血管疾病、腦梗、心梗、中風、猝死等，嚴重時會威脅到人的生命，所以，養(yǎng)血管就是養(yǎng)命，早點養(yǎng)血管勝于老來治。

生活中有哪些傷血管的不良行為呢？

1、吸煙

煙草燃燒時會產(chǎn)生多種有害物質，這些有害物質會進入到人的血液，影響血管健康，而且，吸煙所傷害的血管是不可恢復的，所以，吸煙有害健康，盡量要戒掉。

2、大魚大肉

血管老化和現(xiàn)代人吃的太好有關系，每天大魚大肉，營養(yǎng)過勝，會使大量油脂在血管內堆積，引起血液黏稠，引發(fā)血栓。

3、不運動

現(xiàn)代人缺乏運動，而運動會使血液流動速度加快，會將血液中的廢物排泄出去，想反，缺少運動會使血管垃圾在血液中滯留，形成粥樣硬化斑塊等。

4、熬夜

經(jīng)常熬夜，有害身體健康，人長期熬夜，會使身體處于應激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，這樣就會造成血管的緊張和收縮，使血管流通異常，從而導致血管受損。

血管老了壽命短，4種食物越吃血管越“年輕”，醫(yī)生勸你多吃點！

1、玉米

玉米是生活中人們經(jīng)常吃的一種天然食材，玉米是一種粗糧，它富含的不飽和脂肪酸，經(jīng)常吃一些，可以有效的降低血管內的膽固醇含量，起到清理血管垃圾，軟化血管的作用。

2、海帶

海帶是一種常見的海生類的植物，它的營養(yǎng)十分豐富，海帶中富含巖藻多糖，這種物質可以有效的抑制血栓形成，避免堵塞血管，降低血液中的膽固醇，對血管有很好的養(yǎng)護作用。

3、羅布麻

羅布麻茶是一種野生的雜草，它卻有著很好的藥用價值，羅布麻茶中含有豐富的微量元素，其中鉀元素含量非常高，鉀元素可以有效的抑制高血壓的升高，可以起到軟化血管、清理血管垃圾的作用，是血管的“清道夫”。

4、木耳

木耳是生活中人們經(jīng)常吃的一種天然的食材，它的營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃一些木耳，對身體有很好的排毒功效，同時，還可以有效的清理血管內的垃圾，軟化血管，讓血管更加年輕，有力。