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24-6-2018 閱讀，分享，寫作，然后是站樁。一天的生活就這樣開始了。 昨天，在后花園站了兩個小時，被來訪者和隔壁鄰居的聊天所打擾，就下了樁。昨天不打球，就想著一次性得站三個小時。上次，站了三個小時，去打球時，體力又有了明顯的增強(qiáng)。要想與打球高手過招，三個小時的站樁，才有可能。 打球，除了技戰(zhàn)術(shù)外，拼得就是體力。 有一陣腳底板疼痛，尤其是然谷穴。這是中醫(yī)治療糖尿病的一個穴位。 英式體驗(yàn)，就是驗(yàn)血。到了一定的年齡，社區(qū)醫(yī)生會通知你去驗(yàn)血，婦女還會被約去檢查婦科病。前兩年，驗(yàn)了一次血，又來通知，再接著去驗(yàn)一次。 醫(yī)生說，你得了糖尿病，必須終生吃藥。飲食沒有限制。很多英國人，吃藥或打針又吃甜點(diǎn)。他們說，這就是生活。 于是關(guān)注起糖尿病癥狀。其實(shí)不必吃藥，關(guān)鍵是控制飲食。有個中醫(yī)生，深入解釋了糖尿病的原理。吃藥，只不過是化解飲食中的糖成分，不能解決肌體的分解能力。精制大米內(nèi)，含糖量比較高，尤其是早上吃了稀飯后，糖濃度迅速上升。所以國內(nèi)的醫(yī)生，都勸患者別吃稀飯。從此之后，我們不再光吃白米飯，而是改吃黃米和黑米，再加豆類的混合主食。 測糖儀器是免費(fèi)提供的。一年多來，經(jīng)常給自己測。醫(yī)生的診斷是用早晨的空腹作樣本的。我也每天早上起床測一測，來了解控制前一天晚上的飲食。 測試證明：早上吃得好，中餐吃得飽，晚上吃得少，是非常有科學(xué)道理的。這個勸告，不僅起到養(yǎng)生作用，而且也是控制和治療糖尿病的最有效方法。 晚飯后是否去散步，也是控制糖尿病濃度的關(guān)鍵。 除了飲食，運(yùn)動絕對是糖尿病患者的克星。 大約打了一年的羽毛球之后，醫(yī)生不再視我為糖尿病患者。我不以為然。因?yàn)槲胰匀挥衅涮卣鳎缟掀鸫?，特別口干，饑餓時，有頭暈現(xiàn)象。 隨著站樁的深入，這兩個癥狀開始慢慢已經(jīng)消失。并且晚上起來方便的次數(shù)，已經(jīng)減少到一次，或者一夜到天亮。 現(xiàn)在白米開始滲進(jìn)主食了。血糖也慢慢地穩(wěn)定了。 我以為疼痛過去，地面應(yīng)該是軟化的，這樣，我就可以有升騰的感覺了。腳底的疼痛開始轉(zhuǎn)移到手臂上來，這是一條打羽毛球的手臂，疼痛直到肩膀。我享受著這種疼痛，因?yàn)槲抑滥鞘且粋€治療階段。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人身疾病，全來源于經(jīng)絡(luò)阻塞，只要打通了，什么病也沒有了。經(jīng)絡(luò)暢通，神清氣爽。 站樁有四個層次，第一個層次是處于開始進(jìn)入的階段，比較難，酸痛麻撐不住；第二個層次，開始享受到站樁帶來的快樂和輕松；第三次層次是自我整理防病治病階段，這個時候特別難受，平時已經(jīng)有的病癥，或者還是處于萌芽狀態(tài)的癥狀，都會在經(jīng)絡(luò)疏通過程中反應(yīng)出來，爭奪陣地戰(zhàn)。人體感覺很不舒服，疼痛感此起彼伏。到了第四個階段，站樁完全是種享受了，平時喜氣盈盈，精氣充足。生活，從此充滿陽光。 自己思量，正處于第三個層次。
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