（2013年稿）在21世紀，不孕不育將成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。權威的數(shù)據(jù)顯示， 在已婚夫婦中非意愿性不孕發(fā)生率為7%～16%。盡管不同地域存在差異，但一般被認為在8%～15%。工業(yè)化程度越高 的地區(qū)不孕不育者增加越多，工業(yè)化程度相對較低的地區(qū)不孕不育率增加幅度遠低于工業(yè)化程度高的地區(qū)。在我國，不孕不育 發(fā)生率缺少全國性的大樣本數(shù)據(jù)。在80年代初期，一些學者對某些地區(qū)不孕不育率的調查統(tǒng)計數(shù)據(jù)為1%～2%，80年代 中后期為2%～4%。

那么，為什么在醫(yī)療服務水平不斷提高的狀態(tài)下，不孕不育發(fā)生率反而明顯增加呢？

首先，人們賴以生存的環(huán)境質量的惡化正在悄然無聲地影響人類的生育能力。人造化學品被廣泛應用，其種類和 產量在不斷增加，人們在居住、交通、飲食、穿衣、休息等最基本活動中都在不斷地接觸它們，并在體內積累。環(huán)境污染使男 性無精癥、少精癥、弱精癥病人明顯增加，精液質量評價的各個指標均能達到優(yōu)良者幾乎很難遇到（不足5%），各項指標能 達到正常標準下限就已十分不錯了。作者所在課題組在對1981年至1996年精液質量的回顧性文獻分析研究中發(fā)現(xiàn)，我 國正常有生育力成年男性的精子數(shù)目下降達20%，精子活動率、正常形態(tài)精子百分率及精液量均下降10%左右。最新的一 項調查分析結果顯示，男性精液質量的下降可能已經(jīng)超過了人們能夠接受的程度。1999年，我們在北京郊區(qū)的駐軍中隨機 選擇18～25歲的戰(zhàn)士（均由其他省市的農村入伍，入伍年齡在十六七歲，在部隊生活1年以上，且排除青春期后不潔性交 史），在采集精液后進行精液質量的評價。與本實驗室80年代初期對北京城區(qū)男性的數(shù)據(jù)比較，其精子數(shù)目下降50%以上 （平均為60×106/ml），每次排射精子總數(shù)下降65%以上（平均為105×106/ml），精子活動率下降25 %以上（平均為55%），優(yōu)秀和良好前向運動的精子活動力下降30%以上（平均為40%），正常形態(tài)精子百分率下降2 0%以上（平均為65%），精液量下降20%以上（平均為2.8ml）。本組調查數(shù)據(jù)雖不可替代全國的整體情況，但結 果仍令人觸目驚心。在女性不孕方面，則主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調和排卵障礙病人明顯增多，二十幾歲、三十幾歲的人發(fā)生閉經(jīng)、 月經(jīng)稀發(fā)甚至卵巢功能早衰等癥狀比較常見。所有這些表現(xiàn)，都與環(huán)境質量的變化有著直接的關系。

另一個主要因素來源于感染。性傳播疾病可致輸卵管阻塞、粘連、傘端功能受限，造成男性附性腺炎和梗塞性無 精癥。在正?？缮咧?，支原體感染者占15%～21%左右，在不育不孕者中可達30%～50%；衣原體感染在不育不 孕中占5%～25%；淋球菌感染者約占1%～5%。這些性傳播疾病病原體絕非僅通過“性”活動傳播，還與衛(wèi)生條件、生 活習慣有關。無論在城市、小鎮(zhèn)，還是在鄉(xiāng)村，即使在日常生活中，一些人也很容易被傳染上支原體、尖銳濕疣等，且絕大多 數(shù)人因在急性期得不到正確徹底的治療而成為慢性感染者。

第三，我國現(xiàn)階段生殖健康的現(xiàn)狀和觀念也對不孕不育產生著影響。當前，青春期年齡提前與生育年齡普遍延遲 的矛盾比以往更為突出，即發(fā)育年齡早、性能力建立早、性成熟早，而婚齡、育齡晚。據(jù)1999年29個省市區(qū)的全國性調 查結果顯示：少女月經(jīng)初潮平均年齡為13歲，最早為八九歲；14歲男孩已有40%～50%出現(xiàn)首次遺精，平均年齡為1 5歲，最早在10歲就已出現(xiàn)。而1997年全國人口與生殖健康抽樣調查數(shù)據(jù)顯示，婦女平均初婚年齡為23.4歲（城市 要高些），23歲以后晚婚的女性占59.4%，40%在23歲前結婚。

顯而易見，大部分女性自來月經(jīng)后要經(jīng)歷10年左右才能進入婚育角色，男性亦然。我們可以明確地肯定，處在 這個階段的青少年性欲旺盛，而他們對性知識、避孕知識、生殖衛(wèi)生知識卻了解得很少很少。目前，婚前性行為發(fā)生率及未婚 人群的人流率呈明顯上升趨勢。高婚前性行為發(fā)生率和低生殖衛(wèi)生保護率形成了巨大的反差，由此而造成許多青年在面臨生育 時出現(xiàn)困難。

第四，社會、心理因素對不孕不育的影響。它包括生活節(jié)奏的加快、生活方式及公共衛(wèi)生資源和條件等直接或間 接對人的內分泌系統(tǒng)和生殖能力的影響。

女性應該怎樣預防不孕癥的發(fā)生？

不孕癥是指性生活正常的夫妻，經(jīng)過長期的同居生活但沒有懷孕，具體講是由于精子或卵子形成障礙，不能結合著床的情況。不育癥是指有過妊娠經(jīng)歷，但因流產、早產或死產而未能生育正常嬰兒的情況。是指受精卵在子宮內著床后，未能發(fā)育成長為胎兒并正常分娩成活的狀況。

1、婚前檢查。這是確保生育和優(yōu)生優(yōu)育的第一關。如果通過檢查，發(fā)現(xiàn)男女一方或雙方生殖器官有先天畸形、疾病或影響生育的內分泌失調、結核病等全身性其他疾病，就應治好病再結婚，以免婚后不育。

2、積極防治生殖器官炎癥。男女雙方生殖器的多種炎癥是造成不育的常見原因。無論是平時的保健、經(jīng)期衛(wèi)生、夫妻房事、避孕措施、人工流產或作婦科檢查等，都應預防生殖器感染。一旦發(fā)現(xiàn)生殖器感染，要及早治療，以免留下不育的后遺癥。

3、保持良好的精神狀態(tài)。各種不良的精神因素，如長期的緊張、抑郁、焦慮、煩悶、恐懼，都會使男女性機能失調，容易導致不育。而一旦解除緊張等不良精神因素，很快會受孕的例子并非少見。

4、消除不良生活因素。如嗜煙酗酒，亂服用藥品（尤其是安眠藥和雌、雄性激素等），是誘發(fā)婚后不育及胎兒畸形和自然流產的原因之一。男女雙方都應戒煙少飲酒，不亂吃藥。

5、掌握好同房受孕時機。育齡婦女一般每月只排一次卵，其生存時間也只有2-3天。只有抓住這個時機同房，才容易受孕。如果夫婦雙方生育功能正常，女方月經(jīng)周期也正常，可以在月經(jīng)周期的第11-17天，每隔1日進行1次性生活，即在排卵期過性生活，以增加精子和卵子相遇的機會。房事后，女方還應墊高臀部，繼續(xù)臥30分鐘以上，使精子有充分時間進入輸卵管。而且同房后女方也不急于排尿，以防精液流出。有的夫婦盼子心切，性生活過于頻繁，認為可以增加受孕機會。其實，這樣做不僅有害健康，還會降低精子質量，反而不利于受孕。

女性防不孕飲食攻略揭秘

經(jīng)調查研究，多吃瓜子類的食物可以很有效的預防不孕不育，因為瓜子中含有豐富的鋅。像花生、核桃、松子、榛子等堅果類的果實都含有豐富的鋅，日常生活中多吃一點對身體很有好處。其次水產品中也含有鋅，例如魚、蝦、泥鰍、海參、魷魚等。精子的質量低是很多男性朋友不孕不育的原因之一，所以日常飲食中多吃一些能增加精子數(shù)量和提高精子質量的食物是很不錯的選擇，最好是多吃堅果類的食物。很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。

其實維生素E也能很好的預防不孕不育，總所周知，維生素E對血管有恢復作用，常吃含有維生素E的食物對于恢復和預防精索靜脈曲張很有效果。常見的維生素E食物有玉米油，花生油，芝麻油，萵筍葉等，而且很多的綠色蔬菜中也含有豐富的維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等。

以上是介紹的通過飲食怎么預防不孕不育的，不孕患者通過合理的飲食合理慢慢的調理身體是身體恢復正常，但是患者千萬不要有什么心理壓力，不然病很難治愈的。
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