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來(lái)自: 倪文彬 > 《健身》
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4分鐘爆汗燃脂Tabata練習(xí)
4分鐘爆汗燃脂Tabata練習(xí)比HIIT更燃脂的全身減脂訓(xùn)練!4分鐘8個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作建議30秒,男生女生都能練,練一次就相當(dāng)于連續(xù)跑步60分鐘!背景音樂(lè)超燃一大波型男、美女親自示范,想要快速燃脂,練這套...
4分鐘爆汗燃脂Tabata練習(xí)!練完你就瘦,不瘦來(lái)找我!
4分鐘爆汗燃脂Tabata練習(xí)!
4分鐘TABATA燃脂訓(xùn)練,8個(gè)動(dòng)作讓你暴汗燃脂瘦全身!
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來(lái)聽(tīng)聽(tīng)不一樣的Tabata音樂(lè)。NBA全明星扣籃大賽上演,森林狼新秀扎克·拉文和魔術(shù)隊(duì)阿隆·戈登技驚四座,如此逆天的扣籃絕技相信...
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4分鐘暴汗tabata,堅(jiān)持6周,沒(méi)有不瘦的!動(dòng)作1.原地深蹲跳 20秒+10秒休息。動(dòng)作2.原地箭步跳 20秒+10秒休息。動(dòng)作3.俯臥撐 20秒+10秒休息。女生可以選擇跪姿俯臥撐。動(dòng)作4.立臥撐(波比) 20秒+10秒休...
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55種CrossFit自重類動(dòng)作匯總
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