女人如花需要養(yǎng)，臉蛋可以靠護膚品和化妝品保養(yǎng)，身材可以通過運動來減肥，乳房是女性最容易忽略的一個部位，不好好保護，就會得乳腺增生。乳房腫痛有硬塊？平時多吃這幾種食物，通乳散結(jié)，遠(yuǎn)離乳腺增生！

地瓜中有一種叫“去氧表雄酮”的生理活性物質(zhì)，可以預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌，對腦細(xì)胞和內(nèi)分泌腺素的活力有很大的促進作用；經(jīng)常食用能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防腸癌和乳腺癌。

在老中醫(yī)看來，乳腺癌就是氣郁不得散結(jié)所致，蒲公英正有很好的解郁散結(jié)作用，是很多老中醫(yī)都喜歡用的“乳腺克星”，傳統(tǒng)中醫(yī)中常用它治療乳瘡，現(xiàn)在民間也有用它治療乳腺增生、乳腺炎的土方。

藏紅花具有養(yǎng)血、活血、補血、行血等功能，可以活血化淤、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等，非常適合女性使用。

堪稱藥材中的“紅色黃金”，因活血養(yǎng)血，化瘀通絡(luò)等強大功能而聞名世界，也因其神奇調(diào)理與美容奇效而馳名中外，是當(dāng)之無愧的“婦科第一花”、“美容第一花”。

玫瑰花茶，口感比較溫和，能溫養(yǎng)血脈、溫胃養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)肝、舒發(fā)體內(nèi)郁氣、調(diào)理身體、消除疲勞、促進新陳謝，達到養(yǎng)顏美容的功效。玫瑰花是著名的理氣藥，是舒肝理氣的常用食物之一，所以特別適合于有氣郁體質(zhì)的人使用，因肝氣郁結(jié)而引起的乳腺增生等癥狀，有很好的調(diào)理作用。