首先告訴你們每天靠墻站半小時的好處有：
1. 可以讓自己頭和肩還有屁股，腳后跟都緊貼墻壁，肩膀放松下垂?？梢赃_到收腹的作用，防治個人駝背，也改變自己的氣質(zhì)，因為消耗了能量，并改變了不良姿勢，有利于減肥。這個是有很好的作用。
2. 可以練出站立時優(yōu)雅的站姿，還可以提升自己自身的氣質(zhì)和漂亮的身材。
3. 背靠墻站屬于靜止不動的鍛煉方式，能夠提高自己的站姿，有很大的減輕了膝蓋關(guān)節(jié)的壓力和疼痛，所以不增加關(guān)節(jié)損傷，一般不引起疼痛，所以一定要堅持。
4. 這種方式鍛煉，個人覺得很好，沒有場地需求，也不需要輔助器材，所以可行性非常高，更省錢，鍛煉身體。

我個人覺得這樣站很好，可以練出站立時優(yōu)雅的身資，還可以提升你的個人走路身材各種氣質(zhì)，靠墻站有要求，后腦勺、肩部、屁股、小腿，后腳跟都要貼墻，這樣才有效果。還可以矯正頸椎，矯正身形。

這樣站我覺得還減肥，還防止頸椎病，能練出一個挺拔的身姿，還可以瘦腿。

如果有想減肥的朋友們就可以一直堅持每天飯后靠墻站半個小時，每天晚上靠墻站半小時一個月一般都能減7-8斤。
每天多干半個小時的活自然是減肥的。而且站立對矯正身形也有幫助，身材又能變，還防止頸椎病，大家可以每天堅持站，有很多好處。