抑郁型性格的父親：性格自閉，不愛與人溝通，經(jīng)常生悶氣，對一切都感到失望，總覺著別人不夠好，容易把所有的錯誤都推到別人身上去。對孩子態(tài)度粗暴，容易動手打孩子，打完又會對孩子道歉，容易把一切希望都寄托在孩子身上，但是又對孩子的未來感到悲觀，因為性格抑郁交不到朋友，常常內(nèi)心感到孤獨。

       抑郁型父母最容易導致抑郁型孩子，而因為有時一些抑郁型性格的父母，他們的抑郁狀況是隱性的，他們自己總感覺到不快樂，卻并不明白是為什么，這樣的父母對孩子的影響就更危險。

        在親子課堂上，我還曾經(jīng)接觸到這樣一位年輕的父親，他只有35歲，卻因為事業(yè)上的壓力和夫妻感情的不和導致抑郁型性格，來親子課堂聽課，是他的妻子硬拉他來的，因為他5歲的兒子已經(jīng)出現(xiàn)了很多不正常的現(xiàn)象。

       這個只有5歲的男孩本來性格乖順，人見人愛，可最近一段時間卻經(jīng)常煩躁哭鬧，一點兒小事不順心就摔東西，往常最喜歡去幼兒園，可現(xiàn)在最不想去的就是幼兒園，即使勉強去了，他也失去了以前的活潑勁兒，不愛跟小朋友一塊兒玩耍，自己一個人低著頭，默默地待在角落里，老師喊他也不理睬。

      更讓男孩的媽媽擔心的是，孩子的食欲也在下降，整天悶悶不樂的，連動畫片也不能讓他開心。見兒子的性格反常，孩子的媽媽很著急，來到親子課堂后，我首先發(fā)現(xiàn)孩子的父親有一些性格問題。

      只見他總是一個人坐在角落，永遠是一副很不開心的樣子，皺著眉頭，眼神空洞，好像外邊的世界跟他無關一樣，對于孩子，他也是一陣兒冷漠一陣兒傷心，竟然經(jīng)常在說到兒子時就掉眼淚，似乎一切都讓他失望。

      我問男孩的媽媽，他們夫妻在家里的相處是什么樣的，媽媽很激動地說，孩子的爸爸整天忙事業(yè)，不怎么回家，偶爾回來就唉聲嘆氣，說家里這也不好那也不好，媽媽在家?guī)Я艘惶旌⒆颖緛砗芾?，很希望丈夫回來高興一點兒，可這位丈夫回來不僅沒有高興，還經(jīng)常挑毛病，媽媽也很生氣，就經(jīng)常跟丈夫吵架。

      丈夫在幾次吵架后都離家出走，過了好多天才回來，媽媽發(fā)現(xiàn)兒子就從這時變得愛哭鬧，食欲下降，不愛去幼兒園了。

     丈夫有時也在吵架后對妻子賠禮道歉，承認是他心里煩所以看什么都不順眼，但這種情況維持不了幾天，又會舊戲重演，夫妻倆為了一點兒小事吵得不可開交。

      妻子拉丈夫來親子課堂，本來是為了教育孩子來長長知識，在我的分析下，這對夫妻突然意識到是他們的性格問題影響到了孩子的性格形成。

     尤其是這位父親，當我指出他已經(jīng)是典型的抑郁型性格以后，他恍然大悟，為什么自己天天都不快樂，為什么兒子變得如此愛哭鬧，可能都是因為他的抑郁型性格的問題。

      妻子這時也明白了丈夫為什么總要找茬兒跟她吵架，這一切都是丈夫的性格在起作用。她很慶幸堅持讓丈夫來親子課堂，否則，他們根本意識不到父母的性格會對孩子產(chǎn)生這么大的影響。

    在我的幫助下，這位丈夫開始積極地參與親子課堂的活動，敞開心扉與大家交流，主動地調(diào)整自己的性格。

     妻子也開始幫助丈夫進行調(diào)整，對于孩子他們制定了近期內(nèi)夫妻倆放下手頭的工作，盡量陪伴孩子的親子計劃。

     經(jīng)過一段時間的調(diào)整，我再見到那位父親的時候，他已經(jīng)明顯的陽光多了，在親子課堂上，他成了最為活躍的父親，而他的兒子，那時已經(jīng)7歲了，準備上小學了，媽媽說兒子性格已經(jīng)變得開朗多了，特別的愛笑，是大家都很喜歡的小男子漢。

      這個個案告訴了我們一個非常深刻的道理，那就是父母常常意識不到自己的性格對孩子的影響有多大，因此，我們就經(jīng)?？吹胶⒆映隽藛栴}，父母只責怪孩子，卻從來沒有意識到也許正是父母出了問題，才使孩子變成這樣。

      抑郁型性格是一種成因比較復雜的性格，它對家庭的影響是很大的，家里有這種性格的父母，這個家有時會變成一個戰(zhàn)場，有時會變成一個冷漠的空間，在這樣的家里成長的孩子自然好不到那兒去。

      我常常碰到這樣的孩子，家里的房子很大，條件很好，他卻不愿意待在家里，寧愿在混暗、嘈雜的網(wǎng)吧里一待就是幾天幾夜，實際上這大多是因為他們的父母性格有問題，他們無法給孩子家的溫馨、家的安全感，因而也就無法留住他們的孩子。
想要你的家成為孩子的樂園，想要你的孩子不被你不好的性格所影響，我建議抑郁型性格的父母都要努力讓自己向陽光型性格轉(zhuǎn)變。

      陽光型性格的父母態(tài)度陽光，行為健康，能夠承擔適度的壓力，掌握恰當?shù)那榫w釋放方法。陽光型性格的父母最大的特點是待孩子熱情、親切，能夠正視孩子的優(yōu)點和缺點，懂得適度的原諒孩子，對孩子沒有不切實際的期望值。

     陽光型性格的父母會讓整個家庭氣氛輕松，將家營造為一個每個家人能夠情感交流的地方，在這樣的家庭里成長，孩子就像總是能沐浴著陽光的花花草草，會成長得特別順利。

     最重要的是陽光型的父母會讓孩子的性格充滿了陽光，這樣的孩子熱情、活潑，容易接近，而且，由于開朗健談，很容易釋放內(nèi)心的情緒。這樣的孩子大多會長成眼神清澈明亮，頭發(fā)烏黑茂密，皮膚光滑白皙，身體體重適度的樣子。

      那些有性格問題的孩子，你通?？床坏剿难劬?，因為他從來不會跟你對視。因為食欲有問題，他們常常不是過重的肥胖兒就是過瘦的體重偏輕的孩子，或偏食挑嘴，或暴飲暴食是這些孩子的特點。

     尤其是處在青春期的孩子，如果他有嚴重的性格或心理問題，你會發(fā)現(xiàn)他臉上的青春痘會特別茂盛，根本不可能有光滑白皙的皮膚，這皆是因為孩子的情緒問題引發(fā)的內(nèi)分泌紊亂造成的。

     陽光型性格的孩子一般學習成績也會不錯，因為情緒穩(wěn)定，心理負擔小，與父母的關系相處得比較融洽，這樣的孩子學習上比較會集中精力，能夠?qū)Ｐ闹轮镜厝プ鲆患虑?，由于心情?jīng)常處在快樂的狀態(tài)，孩子的潛能也會被激發(fā)出來幫助孩子的學習。

     抑郁型性格的父母轉(zhuǎn)化為陽光型性格的父母，通常需要比較強烈的愿望，和付出一些努力。譬如，你首先要確定自己的抑郁型性格的成因，必要時尋求專業(yè)的心理幫助，通過一定的心理治療來擺脫抑郁型性格的束縛。

      其次，你要學會用適度的心理狀態(tài)去承擔壓力，化解壓力，不要把一切都扛在自己肩上，造成壓力過大引發(fā)情緒抑郁。

     把你內(nèi)心的一些想法和痛苦，告訴你可以信賴的朋友或家人，讓他們學會理解你，解脫你的情緒困擾。

       有時候?qū)W會跟孩子溝通也是一個好方法。你的孩子不管多大，他都會耐心地傾聽你，哪怕他根本給你出不了什么主意，但有時候傾訴就是一種釋放，把你內(nèi)心的焦慮與擔心都傾訴出來，當有人傾聽你的時候，你就會感覺好多了。

      學會跟妻子溝通，跟丈夫溝通，這都是特別可以讓你緩解抑郁癥狀的方法，那種從來不愛與人溝通的人患抑郁癥的比例是最高的。

       通過溝通，你會發(fā)現(xiàn)你心理的負面能量已經(jīng)小多了，原來被一些垃圾能量塞滿了的內(nèi)心世界終于可以透一口氣了。因為有了空間，你會發(fā)現(xiàn)陽光會照進來，哪怕只有一點點，那也是一種溫暖的正面的能量，它會消融你內(nèi)心的不快樂的塊壘，給你更多的力量，讓你去改變自己。

      學會用運動來釋放你的情緒，大量的流汗會排出你身體里的毒素，激發(fā)你身體里的荷爾蒙，讓它不斷釋放快樂的激素，你會在這種快樂的激素沖擊下，變得開朗、熱情起來。陽光型性格的父母最大的優(yōu)勢就是開朗、熱情。你可以觀察一下，這樣的父母常常是酷愛運動一族，那些情緒壓抑，表情抑郁，體會不到快樂的人，常常都會有至少三個月以上，沒有參加高強度的運動的經(jīng)歷。

      運動法還會讓你打開心扉，結(jié)識更多的朋友，跟朋友自由自在地暢談會恢復你的自信，讓你相信自己依然可以變得很優(yōu)秀。你會發(fā)現(xiàn)當你有了朋友以后，快樂的時光更多了，你不由自主地會變成懂得享受快樂的人。

       愛運動還讓你有更大的收獲，那就是你的孩子也會因為愛運動而變得更積極、更懂得規(guī)則。

     想要變成陽光型性格的父母，有一個方法你一定要試一下，那就是準備一個全家的假期，不管你的工作有多忙，壓力有多大，一個全家人集體出發(fā)的旅游假期是必不可少的。

     你要知道你的工作少了你一個人可以照樣繼續(xù)下去，你的家庭旅游計劃少了你可就不那么完美了。
不管去哪兒，遠山還是近水，都請堅持一年至少有兩次一周以上的全家度假計劃，帶上妻子或丈夫，還有孩子，去往你們籌劃已久的度假目的地，哪怕什么都不做，就在海邊或山上發(fā)會兒呆，你都會發(fā)現(xiàn)那種把心理負荷清零的感覺真的很愜意。

     全家度假不僅僅是一次放松，還是全家人拉近距離，一起做親密接觸的機會。這種跟家人的親密感可以消除你因為情緒抑郁而導致的心靈孤獨感，而外部世界的放松與陌生，讓你內(nèi)心的緊張感與壓抑感也全部會釋放出來，在這里你不必擔心有人會看到你的軟弱，有人會譏笑你的脆弱，想要擺脫抑郁的最好方法，就是把一切都釋放出來，徹底解脫。
這種度假完全是放松之旅，所以，你盡量不要在途中繼續(xù)接單位來的電話和郵件，繼續(xù)處理你的工作，你一定要和你原來的生活環(huán)境暫時脫節(jié)，才可能找到真正放松的途徑。

      讓你的度假完全成為陽光之旅，寬容地對待孩子的錯誤，時常提醒自己把笑容掛在臉上，快樂會讓你對一切又充滿了期待，不知不覺你的性格會變，變得讓大家都覺得有陽光的味道。

      有的嚴重的抑郁型性格是需要專業(yè)治療的，在這種時候，你完全沒有必要諱言忌醫(yī)，因為越能夠正視你的現(xiàn)實，你就越能夠早日觸摸到陽光。

      有的抑郁型性格僅僅是需要服用一點兒藥物便可以得到緩解，我所知道的像丹麥所生產(chǎn)的“黛立新”就是非常好的而幾乎沒有副作用的治療輕微抑郁的藥物，嚴重的抑郁狀況還是要到心理醫(yī)生那兒去做一些判斷，由專業(yè)機構(gòu)來給予治療。

       實際上，現(xiàn)在抑郁型性格的人，很多都處在情緒抑郁的狀態(tài)，只是，這種心理疾病比較隱性，有時候為許多人所無法認知，因此，這就更需要你多掌握一些這方面的常識。