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如何打破你的思維邊界?

 徒步者的收藏 2018-06-23

以下內(nèi)容來自華章微課堂,并經(jīng)孫思遠(yuǎn)老師審閱。如有轉(zhuǎn)載,請注明出處

導(dǎo)語:其實(shí),你對世界一無所知。


大家好,今天跟大家交流一些關(guān)于打破思維邊界的知識與方法。


什么是閾限思維?


 “盲人摸象”的故事大家都很熟悉:


一位國王邀請幾個盲人去他的王宮,然后國王下令把他的大象帶到王宮里來,他想聽這些盲人對大象的描述。


接著,第一個盲人摸到了大象的頭,就回答說大象是一個巨大的盆;

第二個人摸到了大象的尾巴,就說大象像一條繩子;

第三個人摸到了大象的耳朵,于是就說大象像一把扇子;

第四個人摸到了大象的側(cè)面,就說大象像一面墻。

然后更多的盲人被叫到了王宮,他們有的說大象像一根柱子,有的說像一根管子,等等。



因?yàn)槊總€人根據(jù)自己的實(shí)際體驗(yàn)描述出不一樣的大象,所以他們每個人都堅持認(rèn)為自己是對的,別人是錯的。

 

為什么會這樣?因?yàn)槊總€盲人都抓住了事實(shí)的一小部分,但沒有人掌握全部的情況。每個盲人對于大象的認(rèn)知也都局限在他自己的體驗(yàn),他們沒能做到把體驗(yàn)從事實(shí)中抽離出來。不過,我們在理解這個故事的時候,往往認(rèn)為它是用來諷刺那些目光短淺、以偏概全的人。但其實(shí),這個故事有個更深層次的寓意,那就是:某種程度上,我們其實(shí)都是“盲人”。

 

因?yàn)樯淼娜毕?,盲人只能通過觸摸的方式去認(rèn)知現(xiàn)實(shí)。這種方式有極大的局限性,導(dǎo)致結(jié)論與現(xiàn)實(shí)相差很遠(yuǎn)。我們普通人在認(rèn)知現(xiàn)實(shí)的時候,雖然沒有生理缺陷,但因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)和思維的局限,得出的結(jié)論也往往與現(xiàn)實(shí)相去甚遠(yuǎn)。

 

比如,著名的地心說在十幾個世紀(jì)以來被所有人認(rèn)為是真理。但哥白尼在16 世紀(jì)提出了日心說,徹底推翻之前的所謂大家所認(rèn)為的“現(xiàn)實(shí)”。但后來日心說本身,也因?yàn)榭茖W(xué)的進(jìn)步而被后人再次推翻。也就是說,在人類認(rèn)知現(xiàn)實(shí)的時候,我們只能根據(jù)現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和理論,找到一個現(xiàn)階段最接近現(xiàn)實(shí)的答案。但現(xiàn)實(shí)本身是什么,并沒有人知道。但可惜的是,我們經(jīng)常把自己認(rèn)知的現(xiàn)實(shí),誤認(rèn)為是現(xiàn)實(shí)本身。

 

這里要提到一個小故事:


唐代一位尼姑,叫“無盡藏”,她問一位叫“六祖惠能”的禪宗大師,說:“我研讀《涅槃經(jīng)》很多年,但還有很多地方不懂,你能不能來指教我呀?”


惠能就跟她說了:“我不識字,請你把經(jīng)讀給我聽,這樣我可能可以幫你解決一些問題。”


尼姑就笑了:“你連字都不識,你怎么跟我解釋呢?”


惠能就說,你這么說就太simple太na?ve了:“真理與文字是沒有關(guān)系的,真理就好象天上的月亮,而文字只是指向月亮的手指,手指可以指出月亮的位置,但手指并不是月亮,看月亮也不一定必須通過手指呀!”


于是,尼姑就把經(jīng)讀給了惠能聽,惠能就一句一句地解釋給她聽,然后發(fā)現(xiàn)哎說得都非常好啊。



這就是著名的“禪宗指月”的故事,它想表達(dá)的意思很簡單:文字所記載的佛法經(jīng)文都只是指向月亮的手指,但佛性才是月亮真正所在的位置,咱們不要誤把指向月亮的手指當(dāng)成了月亮本身。

 

不過遺憾的是,在現(xiàn)實(shí)中,人類常常會陷入這種認(rèn)知的誤區(qū)。這也是我們今天要講的這本書想要解決的問題。


書的名字叫做《閾限思維》,英文叫Liminal Thinking。這本書的書名,一聽就讓人覺得很懵,這里要解釋一下,“閾限”這個詞,也就是Liminal,它來自拉丁文Limen,本意是臨界點(diǎn)。臨界點(diǎn)意味著處在邊界或邊緣,它處于兩種事物或者狀態(tài)之間,但又不屬于其中任何一方。根據(jù)這本書里的理論,我們所認(rèn)知的現(xiàn)實(shí)與真正現(xiàn)實(shí)之間的距離,就叫做“閾限空間”,Liminal Space。

 

書的作者叫大衛(wèi)·格雷,他是一家專注于可視化思維的咨詢公司XPLANE的創(chuàng)始人。他之前寫過一本書,叫《游戲改變世界》,賣出了10多萬冊,被翻譯成了16種語言。所以,他也得上是一位優(yōu)秀的暢銷書作家。

 

根據(jù)格雷的理論,我們對現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知是基于一個叫做“認(rèn)知金字塔”的東西,英文是Pyramid of Belief。這個概念是由哈佛研究院的學(xué)者克里斯·阿吉里斯提出的,這位學(xué)者是人類組織發(fā)展學(xué)領(lǐng)域的大牛。在這個認(rèn)知金字塔里,我們所認(rèn)知的現(xiàn)實(shí)和真正的現(xiàn)實(shí)之間,至少隔了四個層次,它們分別是經(jīng)驗(yàn)與見識、注意力、理論、判斷。

 


比如,我們通常認(rèn)為勤懇工作,多半能夠升職加薪。甚至在很多人看來,“勤懇工作會升職加薪”就是現(xiàn)實(shí)。但實(shí)際上,這是人們根據(jù)過往經(jīng)驗(yàn)和見識得出的結(jié)論,現(xiàn)實(shí)是否如此,我們并不知道。也許除了“勤懇工作”,還有其它因素決定“升職加薪”,比如老板的心情、公司人員配置、市場環(huán)境,等等。

 

在經(jīng)驗(yàn)和見識之上,人們還會被注意力所局限。根據(jù)神經(jīng)學(xué)家曼弗雷德.齊默爾曼的測算,人類認(rèn)知信息的能力約為每秒1100萬比特。乍一聽起來很厲害,但人類“有意識的注意力”,英文叫做Conscious Attention,它處理信息的能力大概只有每秒40比特。


換句話說,你感知的所有信息里,99.9%你都無法真正注意到。那“有意識的注意力”會關(guān)注什么呢?當(dāng)然是那些能滿足你需求的東西。


比如,如果你最近手頭拮據(jù),去超市的時候,你會更有意識地關(guān)注打折商品,而忽略其他東西。在注意力的基礎(chǔ)之上,是我們對現(xiàn)實(shí)形成的理論與判斷。而判斷得出的結(jié)論,即是我們所認(rèn)知的現(xiàn)實(shí)。但我們認(rèn)知的現(xiàn)實(shí),可能不及真正現(xiàn)實(shí)的十分之一。

 

作者也舉了個例子:他曾經(jīng)收養(yǎng)了一只6歲的小狗,新年前夕,作者的家人為小狗準(zhǔn)備了一根骨頭,他們就覺得,給狗狗骨頭,狗狗應(yīng)該會很高興的。結(jié)果呢,狗狗得到骨頭之后,突然變得非常兇狠,它抓著骨頭就開始咆哮,然后叼著骨頭跑開,在房間的一個角落里開始啃骨頭。作者的兒子走到狗狗身邊試圖安慰它,結(jié)果沒想到狗咆哮著跳起來咬了他,因?yàn)樗詾樽髡叩膬鹤酉氚阉墓穷^拿走。

 

這代表什么呢?很簡單,這只狗的腦子里有一個認(rèn)知,它認(rèn)為:如果我得到了一個好東西,我就得好好地保護(hù)它。每一個試圖接近它的人,都是想把東西搶走的。但問題是,事實(shí)并不是這樣。

 

但是,我們對世界的認(rèn)知決定了我們的行為。當(dāng)時作者發(fā)現(xiàn)狗狗會攻擊人之后,第一個反應(yīng)就是:這只狗有問題。但認(rèn)為“狗狗有問題”也是作者自己的一個認(rèn)知,如果作者按照這個認(rèn)知行動的話,他可能就會把這條狗到動物收容所,或者懲罰它,比如把骨頭拿走。在這種情況下,作者的反應(yīng)就很可能會強(qiáng)化狗狗的現(xiàn)有認(rèn)知,就是它必須要保護(hù)骨頭。所以狗狗會繼續(xù)以前的激烈反應(yīng),會咆哮甚至咬人,因?yàn)樗X得自己有必要保護(hù)骨頭。那在這種情況下,狗狗的行為也會繼續(xù)強(qiáng)化作者的認(rèn)知,認(rèn)為它就是一只有問題的狗,然后就會形成一個惡性循環(huán)。最后的結(jié)果,很有可能就是以狗狗被送到動物收容所而告終。

 

所以你會發(fā)現(xiàn),其實(shí)這個世界上的很多事情,是由不同認(rèn)知所引導(dǎo)的行為相互影響和作用而決定的。然后我們也很有可能被自己固有的認(rèn)知所綁架,讓我們無法跳出認(rèn)知的金字塔。


 

不過,作者并沒有被自己的認(rèn)知所綁架。后來,作者找到了一位訓(xùn)狗專家,跟他解釋了情況。這位專家就說,這只狗很可能過去曾經(jīng)有過一段不太好的經(jīng)歷,所以才會有這種激烈的護(hù)食行為。作者并不需要放棄這只狗狗,他們還是有機(jī)會挽回跟狗狗的關(guān)系,但是他們需要花時間高質(zhì)量地陪伴這只狗。專家告訴作者:“如果你每天花20分鐘和這只狗在一起,陪它玩,訓(xùn)練它,你就會看到它的巨大變化?!?/span>

 

“狗狗需要高質(zhì)量的培養(yǎng)”這就是一種新的認(rèn)知,在這種認(rèn)知下,這種狗狗沒有任何的問題,它也是一只聰明的狗,只需要一些幫助,它就能學(xué)會該怎么做。于是,作者和家人每天就花時間陪伴狗狗,訓(xùn)練它,教它怎么做,用好吃的東西獎勵它。而且他們發(fā)現(xiàn),狗狗的確很快就學(xué)會了。

 

因?yàn)檫@只狗狗過去的經(jīng)歷,它會把其他的狗看作是威脅,它認(rèn)為其他的狗就會來搶奪它的食物。于是,作者就開始帶著它一起去散步,每當(dāng)他們看到另一只狗,作者都會給它們兩份食物。慢慢地,隨著時間的推移,這只狗狗就改變了它的認(rèn)知,從“別的狗狗是威脅”變成了“別的狗出現(xiàn)意味著食物”。


作者通過強(qiáng)化這種正面行為,成功扭轉(zhuǎn)了可能出現(xiàn)的惡性循環(huán)的情況。后來他們家的狗狗再看到其他狗的時候,它都會很興奮,而不是再像以前那種充滿敵意的狀態(tài)了。



所以你看,事實(shí)上就是兩種不同的認(rèn)知,讓這件事情有了兩個完全不同的結(jié)局:一個可能是把狗狗送走;另一個是讓一只護(hù)食的狗狗變成了一只友好的狗狗。包括狗狗自身,也因?yàn)樽髡叩挠?xùn)練和培養(yǎng),而改變了自己的認(rèn)知,同時也改變了自己的命運(yùn)。


這也是我們要討論的:認(rèn)知是必要的,沒有它們,我們將無法在世界上生存。認(rèn)知也是我們思考的工具,它可以引導(dǎo)我們的行動,但同時,認(rèn)知也限制了我們。我們該如何拆掉自己認(rèn)知的邊界呢?


拆掉思維邊界的九種方法


1. 承認(rèn)自己不客觀

2. 保持“空杯”心態(tài)

3. 創(chuàng)造安全空間;什么是“圍巾模型

4. 分拆與求證

5. 提問題,做連接

6. 打破常規(guī)

7. 假設(shè)成立;story vs fact

8. 用故事說話

9. 進(jìn)化自己

 


問答·互動


Q1

空杯心態(tài)指的是只要放下雜念就好了嗎?


孫思遠(yuǎn) :

其實(shí)這個不能叫雜念,應(yīng)該是清空、或放掉你現(xiàn)有的認(rèn)知和現(xiàn)有的所有觀點(diǎn)。為什么我們要始終保持初學(xué)者心態(tài)呢,為什么我們要像個傻瓜一樣去看待問題呢,盡管這個事情我們已經(jīng)是專家了。關(guān)于這個問題的答案我們可以看看不同行業(yè)里的很多企業(yè),有這么一個情況:很多資深的行業(yè)從業(yè)者很喜歡去請一些外腦。外腦就是一些在其他行業(yè)的人,比如我是做英語培訓(xùn)的,我去請一個做心理培訓(xùn)的人來給我上上課指點(diǎn)一下,學(xué)心理的人對于英語培訓(xùn)行業(yè)明顯是個外行,但是為什么依然要去尋求外腦的意見呢?


這正是因?yàn)槲覀冞^去無論是因?yàn)樾袠I(yè)積累經(jīng)驗(yàn)或是已學(xué)到的知識,已經(jīng)被禁錮在一個很固定的思維模式和框架里面了,我們需要外部的人,不同背景不同觀點(diǎn)的人給我們一個全新的視角,很可能會讓我們得到一個不同尋常的啟發(fā)。所以空杯心態(tài)不是放下雜念這么簡單,而是放下所有,包括我們自認(rèn)為很優(yōu)秀的、已經(jīng)學(xué)到很多的一些領(lǐng)域和行業(yè),我們要用完全清零的心態(tài)來看待問題。


Q2

老師,您好怎樣理解自己的不客觀,促使自己成問題本身,怎么才能避免這樣的情況?


孫思遠(yuǎn)


這個情況在平常還挺常見的。比如平時我們遇到一個小事生氣了,接著可能會因?yàn)樽约荷鷼舛鷼?,這樣就形成了一個惡性循環(huán),不同的因?yàn)榍耙粋€生氣而再生氣,這是比較典型的不客觀的情況,你的情緒被帶入進(jìn)來了,導(dǎo)致自己變成了問題的本質(zhì)。其實(shí)最開始的這個小問題可能真的沒什么事,我們該怎么解決這個問題呢?


要盡量往后退一步,要切割自己的情緒,這是做到客觀的很重要的一點(diǎn),你要有意識的做這樣一件事情。我們可能有時候在一個氣頭上,英文是

heat of moment,這個非常正常,但越是這個時候,你越要有意識的提醒自己:不行,我正在這個氣頭上,我不能讓自己被情緒和不客觀綁架,這是需要長期修煉的。隨著我工作的時間越久,經(jīng)驗(yàn)越豐富,我越來越發(fā)現(xiàn),能克制自己情緒的人,都是能做大事的人,這個并不容易,能不因?yàn)榍榫w波動而影響決定的人,內(nèi)心得有多強(qiáng)大呀。這個能力我也在鍛煉之中,我們一起共勉吧。


· End ·


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