轉(zhuǎn)自：養(yǎng)生中國(guó)

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)工作的人

一定都會(huì)有同樣的感覺

眼睛干澀、視力模糊

此時(shí)的小郎中就深有感觸啊~

眼睛不舒服，許多人的第一反應(yīng)就是滴眼藥水。滴上一滴，眼睛立即感覺清爽，仿佛眼睛疲勞的情況也緩解了。

于是很多人將不同功能的眼藥水視為一種保健品，包里總會(huì)備上一瓶。

如今，眼藥水已經(jīng)成為

女生包包里口紅一樣的存在了

走哪帶哪

然而，大部分的眼藥水都含有防腐劑，雖然短期使用一般不會(huì)對(duì)眼睛造成損傷，但如果長(zhǎng)期使用，很可能會(huì)破壞正常的眼表微環(huán)境，導(dǎo)致淚液分泌異常、淚膜穩(wěn)定性下降，引起眼部不適，甚至誘發(fā)結(jié)膜炎和角膜炎等眼表疾病。

因此

不管是上了年紀(jì)容易老花眼的人

還是工作離不開電腦的人

都不妨試試這3個(gè)妙方！

捏手腕

養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

捏手指

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處，分別是明眼、鳳眼、大空骨。（如下圖↓）

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

按摩方法

用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

這是個(gè)簡(jiǎn)單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。

眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上方法還可以在一定成都市緩解老人性的白內(nèi)障。

按眼眉

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

小郎中溫馨提醒：平時(shí)生活中要注意：1、看書要選擇柔和的燈光；2、連續(xù)在電腦前工作時(shí)，每隔一段時(shí)間要休息一下；3、電腦屏幕不要太亮。