孩子出生時，大腦中的神經(jīng)元遠超過實際需求的量，所以大腦必須把無用的神經(jīng)元修剪掉，以節(jié)省能量，但凡是跟其他神經(jīng)元連接并形成回路的就不會被削減，且隨著經(jīng)常使用變得越來越緊密，使大腦越來越“聰明”，而童年正是神經(jīng)連接最重要的時候。

這個過程我們雖然看不到，但其實在日常生活中只要做到這幾件事，就能夠抓住大腦發(fā)育的“黃金時間”。

1、運動改造大腦

我們在運動時會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都和學(xué)習(xí)有關(guān)。

多巴胺是一種正向的情緒物質(zhì)，我們在運動過后的心情都很舒暢愉快，精力旺盛。

血清素跟我們的情緒和記憶有直接關(guān)系。血清素增加，記憶力變好，學(xué)習(xí)效果也會好。

正腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，能使孩子的專注力增強。運動，特別是有氧運動對大腦大有裨益，能夠?qū)?zhí)行功能水平提高50%~100%。

運動習(xí)慣的培養(yǎng)絕對要趁早，研究發(fā)現(xiàn)從小就被父母逼著鍛煉的孩子，長大后養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣要比其他孩子高出1.5倍的可能性。

2、游戲成就大腦

孩子們能夠在好玩的游戲中學(xué)習(xí)生活的經(jīng)驗，鍛煉未來需要的各種技能，同時也能發(fā)現(xiàn)自己真正興趣所在。孩子在游戲中學(xué)到的東西，發(fā)展出的能力，比在傳統(tǒng)課堂上更事半功倍。這是因為游戲中的探索給了孩子豐富的感受和體驗，直接促進了孩子大腦神經(jīng)元的連接，我們現(xiàn)在對智慧的新定義就是神經(jīng)連接的密度。

因此，我們要鼓勵，尤其是孩子之間自發(fā)性主動性的游戲，而且即使是看似無意義的純玩兒，也是他應(yīng)對壓力的一種自然方法。

3、長期缺覺損傷大腦

21歲前，孩子的大腦處于一個不斷發(fā)展的過程，發(fā)展腦功能的大部分活動都是在孩子熟睡下進行的。有兒童發(fā)展專家發(fā)現(xiàn)，即使睡眠時間不減少，只是把上床時間挪后，也足以影響孩子智商測驗的成績。甚至有睡眠專家提出，睡眠不足對孩子智力的傷害，絕不亞于鉛中毒。有針對青少年的研究發(fā)現(xiàn)，情緒化、容易沖動、自由散漫，都是長期缺覺的表現(xiàn)。

4、大腦熱愛閱讀

閱讀不只是打開了一扇通往古今中外的門，閱讀培養(yǎng)邏輯性，而邏輯是科學(xué)思考的根本。

與被動接收電視信號不同，閱讀是人主動參與的過程，讀者跟隨自己的時間和步調(diào)，在書籍的海洋里遨游，對作者對話分享思想，在此過程中，神經(jīng)回路得到刺激活化，大腦功能也得到提升。同運動一樣，閱讀的習(xí)慣也要從小養(yǎng)成，并應(yīng)堅持終生。

5、培養(yǎng)自制力

自制力是可以培養(yǎng)的。對于學(xué)齡前的孩子，應(yīng)該特別鼓勵他們玩角色扮演類游戲，當(dāng)他們?nèi)橥度霑r，根本不會受外界影響而分心，而且他們還學(xué)會把腦中多種思維聯(lián)系并結(jié)合起來解決問題，這種高階思維方式，例如自我反思，即在大腦中和自己對話，在腦中權(quán)衡幾種不同方案并仔細地考慮，是與沖動行事截然相反的模式。

對大一些的孩子來說，就要開始教他們學(xué)會事先思考和制定計劃，當(dāng)他們分心的時候，提醒他們回到自己的計劃上去，同時更多地讓他們自己來發(fā)現(xiàn)錯誤，這讓他們能更有批判性地看待自己所做的事情，而不是機械地完成任務(wù)而已。

大腦喜歡主動學(xué)，而不是被動灌

腦的發(fā)育其實是一個自我塑造的過程。例如，你不需要讓孩子認(rèn)真努力地學(xué)習(xí)說話，他們很自然就能學(xué)會。雖然家庭和學(xué)校、社會教育對孩子的成長有著巨大的影響，但只有當(dāng)孩子自己產(chǎn)生動機，主動的學(xué)習(xí)才可以改變大腦神經(jīng)的連接。

似乎很多爸爸媽媽都有這種感受，孩子一晃眼就長大了。昨天還迷糊著數(shù)不清數(shù)，今天就已經(jīng)能算出加減法了。孩子總是悄悄的長大，可是作為父母，我們不能總是后知后覺。

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