腎藏精，為人體生命之源，如果腎臟出現(xiàn)問題會引起一系列問題，因此養(yǎng)腎已經(jīng)融入到了養(yǎng)生的行列當(dāng)中，但是關(guān)于養(yǎng)腎我們有很多要了解，甚至有很多養(yǎng)腎誤區(qū)要避免。

養(yǎng)腎的四大誤區(qū)

第一、養(yǎng)腎就是壯陽

養(yǎng)腎并不是壯陽，因為不管是男性還是女性都存在腎功能，而腎虛也不僅僅表現(xiàn)在性功能出現(xiàn)障礙上，而是代表著身體出現(xiàn)的一系列變化表現(xiàn)。

在腎虛的癥狀表現(xiàn)中，生殖功能只是其中的一個方面，腎虛分為腎陰虛跟腎陽虛兩個方面，一般補(bǔ)腎陽被稱之為壯陽，如果是腎陰虛的話，切忌不可壯陽，否則無疑是火上澆油，因此養(yǎng)腎一定要根據(jù)情況來判斷。

第二、養(yǎng)腎是男人的事兒

說到養(yǎng)腎大家首先想到的就是男人的事兒，其實這是一種誤區(qū)。

因為女性依然需要養(yǎng)腎來保障腎功能正常，而且腎氣的盛衰直接影響這女人的生長發(fā)育以及生殖衰老等等，此外女性的生理期以及分娩哺乳等等也跟腎中精氣有著緊密聯(lián)系。

當(dāng)女人出現(xiàn)腎虛癥狀之后，一般會出現(xiàn)脫發(fā)、記憶力下降、月經(jīng)紊亂等癥狀，甚至還可能會誘發(fā)一些婦科疾病，可見，相對比女人比男人更加需要養(yǎng)腎。

第三、腎虛就是性功能出現(xiàn)問題

在很多人身上，腎虛是讓人尷尬的一個問題，認(rèn)為腎虛代表著自己性功能出現(xiàn)問題，這其實是關(guān)于養(yǎng)腎最大的一個誤區(qū)。

腎虛涉及到很多方面，更多代表的是身體出現(xiàn)的病理性變化，而性功能一般代表著人在性方面的欲望、性功能，而這一點跟很多方面都有關(guān)系，因此中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是一個癥候群，腎虛的癥狀包括腎虛汗多、腰膝酸軟、欲望下降，而判斷腎虛需要經(jīng)過很多個方面的判斷。

第四、養(yǎng)腎是年輕人的事情

很多人認(rèn)為年輕人生活更加不規(guī)律，生活壓力也較大，因此很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀，因此更加需要養(yǎng)腎。

其實相比之下，中老年人更加需要養(yǎng)腎，而中老年人出現(xiàn)腎虛之后經(jīng)常表現(xiàn)為腰膝酸軟以及養(yǎng)胃等等，而之中老年女性也更加容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，比如嘴唇干燥、口干舌燥等等，因此中老年人更加需要養(yǎng)腎。

為了有個健康的身體，我們需要及時關(guān)注腎臟健康，而上述介紹了四個養(yǎng)腎誤區(qū)，如果曾經(jīng)存在這樣的問題，那么一定要進(jìn)行改正，避免因為自己的認(rèn)知錯誤危害到健康。