今天，本平臺專門介紹一個簡單易操作的自我理療方法，專門調(diào)理這個病。方法很簡單，就是刺激這倆穴位——陽陵泉穴和支溝穴。

陽陵泉穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。支溝穴在前臂背側(cè)，陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經(jīng)上的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位。兩者都屬于少陽經(jīng)。

為什么要找這兩個穴位來改善關(guān)節(jié)痛？這里面有什么奧秘呢？

翻開經(jīng)絡(luò)圖，我們會發(fā)現(xiàn)，足少陽膽經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)是兩條非常有意思的經(jīng)脈。它們路過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關(guān)節(jié)。中醫(yī)有經(jīng)絡(luò)所過、主治所及的說法。因此，合理刺激這兩條經(jīng)脈，可以對周身疼痛都起到緩解作用。這一點是不難理解的。陽陵泉是少陽膽經(jīng)的腧穴，能疏泄肝膽、舒筋活絡(luò)、緩急止痛、清熱除濕。南少林火功推拿研究所提示：另外，陽陵泉還是筋之會穴，對于治療筋病有特效，可以肯定地，它對于關(guān)節(jié)疼痛有治療意義。支溝穴是少陽三焦經(jīng)的穴位。它可以行氣止痛、活絡(luò)散瘀。這兩個穴位一上一下，同氣相求，可以改變兩條經(jīng)脈所及之處氣機阻滯、外邪壅滯的狀態(tài)，因此對于改善周身疼痛，有不錯的效果。

另外，還有一層原因值得思考，這就是兩個穴位所在的三焦經(jīng)、膽經(jīng)，都屬于少陽經(jīng)。少陽經(jīng)，主疏泄，主一身氣機的暢通。中醫(yī)有通則不痛，痛則不通的說法。因此，通過疏解三焦經(jīng)和膽經(jīng)，可以暢通一身氣血，自然也就能改善疼痛癥狀。尤其是病在少陽經(jīng)，出現(xiàn)了少陽證兼太陽表邪未解癥狀，即“發(fā)熱微惡寒，骨節(jié)煩疼，微嘔心下支結(jié)”之時，利用這兩個穴位更是有不錯的調(diào)理效果。當(dāng)然，這么說可能有些太艱澀難懂，就不必細談了。

總而言之，如果感覺全身上下不適、疼痛，又具體道不出哪里疼得厲害，常年如此，終日不絕，雖能忍受但是又影響生活和主觀感受，經(jīng)過檢查又找不到明確的器質(zhì)性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調(diào)理。每天，每側(cè)每個穴位按壓200下，不久見效。南少林火功推拿研究所提示：如果是渾身骨節(jié)痛，用上面的穴位就不怎么靈了，那么該怎么辦？請見下文：

    中醫(yī)認為，渾身骨節(jié)痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結(jié)，外傷勞損等因素相關(guān)，并將其歸入“痹癥”的范疇。痹，即痹阻不通的意思，《素問*痹論》說：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹?！?nbsp;

        如氣候劇變，冷熱交錯，居處潮濕，雪天露宿，涉水淋雨，觸冒霧露，勞汗當(dāng)風(fēng)，衣著冷濕，調(diào)護不慎等原因，引起機體的抗病御邪能力驟然減弱，風(fēng)寒濕邪侵入機體經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通，不通則痛，因而出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)痛楚不寧；或者人體素體稟賦不足，病后、術(shù)后、產(chǎn)后、勞役過度者，衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕、熱諸邪亦可乘虛而入。

      若治不及時，或調(diào)治失當(dāng)，或稍有好轉(zhuǎn)，過早停藥，引起病情復(fù)發(fā)，遷延難愈，致使淫邪久留不去，流注于經(jīng)脈，影響氣、血、津、液的環(huán)周往復(fù)，暢達營運，于是血滯釀瘀，津結(jié)成痰，瘀痰互結(jié)，或與外邪膠結(jié)，深入經(jīng)隧之中，導(dǎo)致病情纏綿，難以速去。

　　如關(guān)節(jié)痛見脹麻、腫硬、畸形，即多為瘀痰阻于經(jīng)脈、骨節(jié)所致。此外，由于跌仆、墜墮、撞擊、閃挫、扭捩、壓扎，或日久負重，過度勞損等諸多因素，致經(jīng)絡(luò)受挫，脈氣不暢，因而氣運失常，血行受阻，氣滯血瘀，不通則痛，也可引起關(guān)節(jié)痛。

     魂門穴，治療渾身骨節(jié)痛的奇穴

  著名中醫(yī)專家賀普仁在《“一針一得”針灸臨證秘法》中，將治療渾身骨節(jié)痛的秘法列為第四秘第9條。賀普仁說：“渾身骨節(jié)痛：針魂門，灸之效更佳?！?/span>

　　魂門：魂，肝之神，陽熱風(fēng)氣；門，經(jīng)氣出入的門戶，又為守護之意?；觊T穴意指肝臟的陽熱風(fēng)氣出入之門戶和護衛(wèi)肝陽之處。

病例：艾盒灸治好了全身酸痛

　　49歲的趙女士，在半年多前，出現(xiàn)了不明原因的全身酸痛，脖子、脊背和腰部尤其明顯。這可愁壞了趙女士，酸痛的同時還伴有乏力、口渴，影響工作，妨礙生活，人脾氣越來越急躁。醫(yī)院沒少跑，檢查結(jié)果是：白細胞高，類風(fēng)濕因子陽性，但渾身沒出現(xiàn)低燒。趙女士吃了些抗風(fēng)濕的西藥，時好時壞，也沒見多大療效，實在苦不堪言，最后找到了賀普仁診治。

　　賀普仁聽完趙女士的病情介紹，隨即讓她伸出舌頭查看，發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)暗紅，舌苔薄，顏色白，一搭脈，脈象沉細且弱。他很快辨證為：風(fēng)痰阻絡(luò)，經(jīng)脈失養(yǎng)。風(fēng)痰瘀阻脈絡(luò)，血行不暢，所以舌質(zhì)暗紅;瘀阻日久，病見入深，經(jīng)脈失去血液的正常濡養(yǎng)，鼓動無力，脈象必然沉細且弱。唯有祛風(fēng)化痰，活血通絡(luò)才能奏效。

　　賀普仁只取了魂門一個穴位醫(yī)治，囑咐趙女士回家也可用艾盒灸治，堅持了25次后基本痊愈，趙女士又能像正常人一樣愉快地工作和生活了。