 生完孩子后，你有多久沒睡過整晚的好覺了？ 看到這個問題，相信很多媽媽都會摸摸自己黑眼圈，無奈地嘆口氣。 如果寶寶還小，我們還能安慰自己：“寶寶胃容量小，容易餓，夜奶很正常，等大一點就好了！” 但是，隨著寶寶的長大，夜奶卻仍在持續(xù)：我們一方面擔心寶寶的睡眠質(zhì)量差，影響生長發(fā)育；另一方面，也因為自己睡不夠，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因為寶寶的頻繁夜奶變得支離破碎。 有家長在咱們育學園APP上留言：斷夜奶這事兒，全家人試了很多方法，但真是屢敗屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢敗，到底啥時候才是個頭?。?/div> 今天，小編就跟大家說說，斷夜奶的終極攻略，相信這個辦法對大家會有很大的啟發(fā)和幫助。 01 — 到底什么才是夜奶？  首先，我們要給夜奶的定個義，寶寶在什么時候吃的奶才算是夜奶呢？ 夜奶，顧名思義，夜間里喝的奶，但不是晚上9點、10點吃奶就是夜奶，只有晚上12點到第二天早上6點之間吃的奶，才算夜奶。 是不是很多媽媽已經(jīng)松了一口氣，哦，原來我家寶寶吃得不是夜奶， 而有些媽媽卻更加發(fā)愁了，看來，我家寶寶吃的真是夜奶無疑！ 別愁！ 為了方便大家更好的操作，我們先了解一下，造成寶寶吃夜奶的幾個原因。 02 — 寶寶吃夜奶的原因 擔心寶寶餓 很多新手媽媽會擔心小月齡寶寶夜里餓，卻醒不過來，于是無論如何都要給寶寶喂一次奶。 其實，只要不是在疾病狀態(tài)下，孩子一般都會有餓了就醒的本能，如果不醒，那就代表著寶寶并！不！太！餓！ 而人為叫醒寶寶喝奶，打亂了他自己的睡眠規(guī)律，會讓孩子慢慢形成半夜起來喝奶的習慣。 所以，等到月齡大了以后，即使你不去叫醒他，寶寶也會因為習慣，自己醒過來要奶吃。 為了安撫情緒 大部分媽媽晚上一個人帶娃： 孩子哭了，抱起來喂奶，拍嗝； 孩子拉了尿了，換紙尿褲…… 這一系列的工作就像單曲循環(huán)，在每個晚上不停的重復(fù)。多少媽媽累到懷疑人生，在夜里偷偷落淚。 什么叫當媽不易？ 每天看到自己城市夜晚的1點、2點、3點、4點、5點……的模樣， 看著月夜星空變成東方泛起魚肚白，這樣的日子似乎一眼望不到頭。 寶寶頻繁夜醒，媽媽睡眠不足，最容易安撫寶寶的方式應(yīng)該就是喂奶。 很多媽媽都明白，除了饑餓外，室內(nèi)溫度不適、腸絞痛、排便、出牙等原因，都會造成寶寶夜醒。 （騰訊視頻育兒頻道《謝謝啦！崔大夫》片段） 不管是什么原因，在哺乳的安撫作用下，孩子會特別容易獲得安全感，進而安靜下來，但久而久而之，就形成了一煩躁、或不舒服就要喝奶的需求，夜奶也就這么形成了。 與媽媽同睡一張床 吃奶是寶寶的天性本能，聞到奶味想吃是一件再正常不過的事情。特別是對母乳寶寶來說，當媽媽和寶寶睡在一起的時候，媽媽本身就是一個誘惑因素，時刻提醒著寶寶吃奶這件事情。  看完上面的原因，是不是很多家長都看到了自己的身影了呢？知道了夜奶的原因，估計大家都等不及要知道怎么斷夜奶了。下面，我們就分步驟來說一說。 03 — 斷夜奶的3個步驟 第一步：媽媽和孩子分開睡 說到這兒，很多媽媽可能會說，“自從寶寶出生后就沒和寶寶分開睡過！” 不少爸爸也情不自禁唱一首《涼涼》送給自己：“自從有了娃，家庭待遇直線下降，連上床睡覺的資格都沒有了，只有睡沙發(fā)的份兒！” 但是！更多的爸爸卻暗戳戳地表示：一個人睡沙發(fā)，真的挺好的！ “老婆和孩子睡了之后，我一個人打打游戲、看看電影，這樣的日子不要太開心！” “有了孩子以后，我就被轟到了沙發(fā)上，這種感覺就像被‘綠’了，心里很不甘。但是沒想到，哈哈哈哈！晚上，一個人，一杯啤酒，可以守著一個大電視看球賽，還沒有人在耳旁嘮叨個沒完，睡沙發(fā)的日子真的是太美好了！” （騰訊視頻育兒頻道《謝謝啦！崔大夫》片段） 親愛的媽媽們，看到了嗎？ 我們心疼老公睡沙發(fā)，他們卻在夜里“獨自狂歡”！ 不！公！平！ 我們建議在給寶寶斷夜奶期間，可以由其他家庭成員，最好是爸爸在晚上陪孩子睡覺： 一方面，對于依然吃母乳的寶寶來說，斷掉夜奶似乎不太容易，因為寶寶在吸吮的過程中，不僅吃進去了奶水，還從吸吮的過程中獲得了安撫，滿足自己對媽媽的依賴。母乳寶寶降低夜奶頻率，需要爸爸媽媽付出更多的時間、精力和心思。 另一方面，每天晚上爸爸承擔起哄睡和陪睡的工作，寶寶夜間醒來由爸爸代替媽媽來安撫寶寶，通過這樣的方法，媽媽放手讓爸爸加入到育兒生活中，讓寶寶慢慢習慣與爸爸相處，加深父子感情，讓爸爸理解媽媽的辛苦，對家庭關(guān)系也有積極作用。 第二步：媽媽定時去喂奶 這時候，寶寶夜里肯定會在同樣的時間里醒來，然后要奶吃。 媽媽也不要有任何心理負擔，定時去喂寶寶，喂完奶后，就果斷離開，把寶寶交給爸爸。 這么做，是為了給寶寶建立心理上的信任感，讓他認識到：“只要到時間無論是不是媽媽陪我睡覺，我都會有奶吃。” 需要注意的是，這一步可能會需要一定的時間，一定保持耐心。 第三步：逐漸拉長喂奶的間隔 一旦這樣的信任感建立了，寶寶就不會總是惦記著有沒有奶吃這件事，更容易睡得安穩(wěn)。那么接下來就可以逐漸拉長每次去喂奶的間隔時間，或是在孩子餓醒了時再喂，這樣慢慢就可以斷掉夜奶了。 大家看到第三步的時候，或許有點蒙圈，那小編在這里舉個例子： 假設(shè)寶寶在凌晨2點、3點半、5點要分別喝一次夜奶，那媽媽可以嘗試拉長每次去喂奶的時間間隔，比如說，在2點零5分、3點35分、5點零5分去喂奶； 等到孩子接受了這個時間點以后，媽媽就可以再稍微延長一點時間，變成2點10分、3點40分、5點10分去喂奶。 以此類推，慢慢就能把夜奶次數(shù)由3次變成2次，在由2次變成1次，最終斷掉夜奶。 說到這兒，應(yīng)該很多媽媽心里面又泛起一些不舍： （騰訊視頻育兒頻道《謝謝啦！崔大夫》片段） 雖然夜奶很辛苦，但是每每在深夜里，我們把寶寶攬在懷里，夜靜悄悄的，安靜的只能聽到寶寶的吞咽聲，仿佛這個世界里只有你和寶寶。 看著寶寶香甜的吃著奶，然后滿足的睡著，作為媽媽，真是感到既溫暖，又有成就感。 媽媽就是寶寶的深夜食堂，每晚凌晨準時開張。 斷夜奶，仿佛將媽媽和寶寶之間的親密聯(lián)系更少了一些。 有時候，我們貪戀寶寶帶來的溫暖，是我們離不開寶寶，不是寶寶離不開我們。 說到底，成長就是一場漸行漸遠的分離。 小編說 寶寶從2、3個月開始，最晚從7、8個月的時候，就可以保持5-6個小時的睡眠，不需要吃奶。 這時，我們不妨慢慢放手，讓家人和我們一起，幫助寶寶斷掉夜奶，還給寶寶和媽媽一個安穩(wěn)好覺。 因為在親子關(guān)系中，最好的狀態(tài)應(yīng)該是媽媽和孩子都感到舒適，無論是為了寶寶的生長發(fā)育而斷掉夜奶，還是媽媽得到足夠的休息。
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