一聽說腦出血，都不免對此感到些許恐懼。這些年來，逐年遞增的發(fā)病率，讓越來越多的人深陷入這種突發(fā)疾病的漩渦。大腦是人體的“司令官”，人的一切思維、運動等生命活動的都由它所掌控，它的健康狀況直接影響著我們的生命質(zhì)量，尤其是上了年紀(jì)的老年人，腦梗、腦中風(fēng)等疾病極為普遍而且危害巨大，當(dāng)出現(xiàn)后，輕則偏癱、行動不便，重則致死。人體的顱骨是封閉的、球形的，當(dāng)某一大腦根血管出現(xiàn)問題時，血液就會流進大腦。因為大腦是封閉的，當(dāng)出血量不斷增大，就像一個被吹大的氣球，壓迫到大腦的實質(zhì)，就可能會造成損傷。那么，腦出血的前兆有哪些呢？

注意：腦出血來臨前，身體會有這幾個征兆，中了3個就要當(dāng)心了！

1、頭痛頭暈

頭痛是腦出血的首發(fā)癥狀，常常位于出血一側(cè)的頭部；有顱內(nèi)壓力增高時，疼痛可以發(fā)展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時。

2、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)識物不清，看東西模煳，甚至出現(xiàn)重影。這些都可能是腦溢血的前兆，千萬不能大意。

3、嗜睡

嗜睡，是很容易忽視的腦出血前兆。這是因為大腦血管一旦有險情，大腦供血供氧會出現(xiàn)問題，人自然就有困倦、乏力等癥狀。所以如果長期出現(xiàn)原因不明的嗜睡現(xiàn)象，一定要高重視起來，前去醫(yī)院就診醫(yī)治。

4、口腔

突然口歪，口角流涎，說話不清，吐字困難，與人交談時講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。

5、嘔吐

嘔吐是腦出血的癥狀中很常見的，如蛛網(wǎng)膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發(fā)生率在80%以上;腦出血時顱內(nèi)壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。如果病人嘔吐出咖啡色胃內(nèi)容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預(yù)兆。

6、舌根發(fā)硬

突然感覺舌頭根部僵硬、舌頭膨大、說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難，這個是腦溢血發(fā)作前很明顯的征兆。

7、經(jīng)常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

8、不是睡不夠，但總打哈欠

打呵欠原本是人體由于睡眠不足而出現(xiàn)一種生理反應(yīng)，但是腦血管不好的人，可以在任何時間任何地點頻頻打哈欠，提示大腦缺氧。

上述的這些癥狀表現(xiàn)都是腦出血來臨前的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)你的身體開始出現(xiàn)了這些變化之后，一定要提高警惕，加倍關(guān)注自己的腦部健康，下面就為大家總結(jié)一些有效可行的預(yù)防措施。

控制好高血壓

高血壓是導(dǎo)致腦溢血的主要誘因，因此，預(yù)防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩(wěn)，使24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣即可避免血壓波動對血管壁的損害。

保持平和心態(tài)

興奮激動、大喜大怒等強烈精神刺激是誘發(fā)腦溢血的重要因素，所以中老年人要善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。特別是情緒容易激動的人，最好不要炒股、打麻將、看驚險刺激的影視節(jié)目，盡量避免強烈精神刺激，節(jié)假日、老人生日和親友聚會時更應(yīng)注意。

戒除煙酒

嗜好煙酒者應(yīng)予以戒除或加以節(jié)制，因為酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒除煙酒。

防便秘

用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。老年人預(yù)防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當(dāng)?shù)倪\動及早晨起床前腹部的自我按摩。

防跌倒

老年人多有腦動脈硬化，血管壁較脆弱，跌倒后會發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險。因此，行動時要特別小心。

堅持食療清血管

堅持每天補充足夠的水分，能稀釋血液，預(yù)防血栓形成?？梢院人畷r放些茶，更有助于血管順暢，比如羅布麻茶可以調(diào)節(jié)血壓，降低血脂、血粘、軟化血管、除脂濾毒，具有靶器官保護作用，恢復(fù)心、腦、肝、腎器官活力，預(yù)防心血管并發(fā)癥，全面改善人體機能，非常適合中老年人飲用。妙語康羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是妙語康羅布麻茶所含的植物化學(xué)成分起的作用。