直到有一次跟一個心理咨詢師交流，他才總算找到了病因。一切都源于他7歲時，有一天在學校被人冤枉，回到家一直哭，父親回來看到非常生氣，把包往沙發(fā)上一扔，面目兇狠地沖過來就要踢他。雖然沒有真的踢下去，但是這次的傷害也影響頗深。

以至于時至今日，抽搐的動作仍然伴隨著他。一個簡單的動作，埋下了兒子一生的陰影。

事實上，多數(shù)家庭矛盾之所以發(fā)生，與家人回家時的表情有直接關(guān)系。很多人工作一天之后，積累了一肚子的怨氣，在外無奈只能笑對，在家就冷漠的看著家里的一切，妻子沒做好飯，就會百般埋怨，妻子會沖著兒子發(fā)脾氣，孩子只能發(fā)泄給小狗。小狗受驚，沖撞到茶幾，玻璃碎了一地......

歡聲笑語的家庭，一瞬間，雞飛狗跳。從進門這一刻開始，一家人今天的幸福額度已透支。

2

不少人會有疑問，進門第一刻的表情，真有那么大威力？

美國社會心理學家洛欽斯發(fā)現(xiàn)了著名的“首因效應”，指人際交往中給人留下的第一印象在頭腦中占據(jù)著主導地位。首因效應會在家人的回家時起作用，這在某種程度上，也屬于第一次見面。

家人會通過判斷你的表情，感知你的狀態(tài)，并決定今晚會如何相處，這個判斷會一直左右著今晚的事情導向，影響著人的行為舉止。

心理學中還有一個著名的“費斯汀格法則”：生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應決定。

《圍城》中，方鴻漸回到家時，李媽“從沒見過他這樣板著臉回家”，孫柔嘉問他吃了沒有，說她們已經(jīng)吃過了。方鴻漸繼續(xù)沉著臉，說：“我又沒有親戚家可以吃飯，當然沒有吃飯?！?/span>

就因為這一點瑣事，夫妻倆又吵起來，方鴻漸動手打了孫柔嘉，李媽勸架不成，只好通知房東，這一下鬧得左鄰右舍全知道了，孫柔嘉憤然離家而走，這段婚姻在憤怒與哭聲中走向終結(jié)。

諷刺的是，就在五小時以前，方鴻漸走在回家的路上，還暗下決心要對妻子好一點。此時，孫柔嘉也正在家里等鴻漸回來吃晚飯，并告訴他可去姑母那干一份高薪的工作。

這個故事中，方鴻漸因為找工作的事心情沮喪，只是其中的10%，這10%是無法控制的，但完全可以通過心態(tài)與行為決定剩余的90%。試想，如果方鴻漸回家時笑著說：“那麻煩李媽趕緊去買東西，再給我隨便做點吧。”是不是就會有完全不同的結(jié)局？

3

其實，這世上，幸福的家庭很多，但是懂得進門藝術(shù)的家人，少之又少。

有一位朋友，她溫柔嫻淑，一直被丈夫和兒子深深的寵愛著，她的家庭氛圍讓周圍人都贊不絕口。她的家就是普通的家庭，最大的特色就是掛在門外的一塊木牌，上面寫著“你為了他們?nèi)ヅζ床埢丶視r記得帶上笑臉?！?/span>

我有一次去她家拜訪，看見那個木牌不禁好奇，說：“我也會那么提醒自己和老公，可是做不到啊，這個木牌，真的有用嗎？”

朋友笑了，“我不是來提醒他們的，有一次我進門看到鏡子里的自己，滿目愁容，疲憊的樣子，我自己都嚇到了。于是我就想起以前我們的不愉快，丈夫不理解我，孩子不聽我的話，我老覺得他們不對，可是，我現(xiàn)在才知道，我也有責任的。所以我就想用這個木牌來提醒自己啊?！?/span>

誰知道，這個木牌這么神奇，我們家從此歡聲笑語。

進門的方式有很多種，可以微笑，可以流淚，可以疲憊，你怎么選擇，就會收獲怎么樣的家庭氛圍。

據(jù)相關(guān)研究顯示，這個木牌背后，是“面孔管理”的小學問。

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每一個人在進家門前，都有必要管理一下自己的面孔。把疲憊、慍怒、憂愁的表情卸載，更新為輕松、愉悅與舒展的臉龐。

面孔管理第一步，回家前，先照鏡子看看自己的臉，如果發(fā)現(xiàn)自己情緒不好，先調(diào)整一下，試著微笑，即使刻意去做，也會帶來正面影響。

人一旦愿意笑，負面的情緒也就不會表達出來了，即使遇到負能量的事情，笑容也會發(fā)揮他的超能力，帶領(lǐng)人朝著積極的方向思考。

如果自己情緒很差，做不到笑，那就不用急著回家，坐在車上，聽聽慢音樂，或者找個安靜地椅子，想一下，沉淀自己。

先讓自己OK，才有能力帶領(lǐng)全家人OK！

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人的情緒，會直接反映在臉上，不開心也一樣，希望可以得到別人的關(guān)心。我們可以在生活中觀察一下，當發(fā)現(xiàn)家人的面孔帶著壞情緒，這時候，不要要求他“笑”，而是陪在他身邊，給他關(guān)心和安慰，緩解自己的情緒。

日本的家庭相處模式，就是面孔管理的最佳代表。日本的男士在回家之后，首先面對的是妻子和孩子微笑的臉，彎腰對他說，“歡迎回來，辛苦了”，這樣，即使在外拼搏再苦再累，也是值得的。

有的家長會抱怨，孩子一回家就摔門進了房間，或者一言不發(fā)坐在沙發(fā)上，真的不知道該怎么和孩子交流溝通。其實，這是孩子希望獲得家人關(guān)注的方式，盡管有點別扭。這時候，父母很可能因為孩子的表現(xiàn)而發(fā)飆，從而忽略了孩子的求救信號。如果，這時候父母可以給予孩子關(guān)心，孩子的情緒會慢慢舒緩。

在家里，我們是彼此的一面鏡子，我笑了，是因為你笑了。回家時的笑容，就是給家人最好的禮物。

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父母的言行，猶如一本沒有文字的教科書，影響著孩子的言行舉止。這也是教育的一種形式。