1、打哈欠，頭頂陽(yáng)氣不夠，就常用“通脈三藥”：葛根、川芎、丹參。

2、心腦相連，頭腦的陽(yáng)氣要靠心去供養(yǎng)，所以強(qiáng)大心臟，“心三藥”：紅參、銀杏葉、紅景天。

3、雙臂往上舒展懶腰，一方面用桂枝湯助其臂力，另一方面助其腰脊督背陽(yáng)氣升發(fā)，用“升督四藥”：鹿角片、狗脊、葛根、土鱉蟲。

4、打哈欠時(shí)，胸腔開闊，腹部舒張，用“胸三藥”：枳殼、桔梗、木香，助其胸中大氣流轉(zhuǎn)；另一方面用小茴香、肉桂或者降香、沉香，在下焦建一個(gè)場(chǎng)，助其丹田腹部納氣。

從上看出，清陽(yáng)上升，可以治療疲勞綜合征、長(zhǎng)期勞心過度、脈弱、抑郁癥、甚至臟腑一切的虛勞等清陽(yáng)不升的疾患都可以治療。

降濁陰----由下憋氣排便想到的

1、凡治病必察通道其下

人體最大的濁陰通道是大小腸與膀胱。（痔瘡、咽喉炎、胃脹、膽囊炎、腰酸、背痛、肥胖、便秘、痔瘡等）

2、凡治病要先看大小便，大便不暢者，要先通導(dǎo)大便，再來考慮治療其他病。

通導(dǎo)腸腑。我們可以想想人在上廁所，蹲下排便時(shí)，注意是往下蹲，不是站著，濁氣往下降得，然后鼓足胸肺氣，助其排便，通過肺的肅降得功能，來增加腸道的排濁能力。通導(dǎo)腸腑，要肅降肺氣。治療上，我們要造一個(gè)勢(shì)，從上往下的肅降，用“降肺通腸法”選用：杏仁、紫菀或者枳殼、蘇?；蛘哞凌巳~、竹茹。

虛損大便燥者，用杏仁、枳殼、蘇梗、則能去宿屎。

“通腸六藥”：火麻仁、豬甲、苦參、雞屎藤、紅藤。腸道藥通腸，需要一個(gè)潤(rùn)滑力與一個(gè)下降力。火麻仁利六腑之澀結(jié)，極其潤(rùn)滑。豬甲直奔肛門，下降極速。

葉天士，常給中風(fēng)病人用火麻仁，中風(fēng)病人長(zhǎng)期臥床，腸蠕動(dòng)差，要么便秘，要么大便通而不暢，用火麻仁對(duì)五臟六腑推陳出新。

火麻仁：在炙甘草湯里治療心臟病，而它是仁，對(duì)心臟有補(bǔ)益的作用。心與小腸相表里，當(dāng)今時(shí)代，心臟病的病人日漸增多，長(zhǎng)期坐在電腦旁，很耗心血，再加上就坐不動(dòng)，腸道蠕動(dòng)功能變?nèi)酢?/p>

五臟不和，則七竅不通；六腑不和，則留結(jié)為癰。

從上述，我們知道，要“順其性，養(yǎng)其真”：肝以疏泄條達(dá)為順，心以主血脈通腸為順，肺以宣發(fā)肅降為順，脾以健運(yùn)升清為順，腎以藏精瀉濁為順。

治療整體大法：

清陽(yáng)出上竅，濁陰出下竅；

清陽(yáng)發(fā)腠理，濁陰走五臟：

清陽(yáng)實(shí)四肢，濁陰歸六腑。