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【好喜歡喝五紅湯，希望自己就這樣一直美下去[可愛][可愛]】 昨天寫了個(gè)關(guān)于五紅湯的問答，今天就有粉絲和我說她今天煮了五紅湯，甜甜的，比外面買的紅豆芋圓還好吃[大笑][大笑]。還說，以后要常喝，希望自己就這么一直美下去[愛慕][愛慕][愛慕]，是啊，年輕和貌美真好，希望我們都有[可愛][可愛] 五紅湯就是用枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖加水一起用陶罐慢慢熬煮后的滋補(bǔ)湯，也是中醫(yī)上一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥膳，特別適合妹子們喝。 具體做法及用量可以參考下面： 花生50克 紅豆50克 枸杞5克 紅棗7枚 紅糖適量 加水一起熬煮，大火燒開后小火慢燉1-2小時(shí)，連湯一起吃。這是兩次的量，建議早晚各喝一半。紅豆可以提前泡開，這樣比較容易熬爛。 五紅湯中所用的食材都是生活中非常常見、普通的，這款五紅湯中的紅豆、花生、枸杞中含有一定的鐵元素，對于改善貧血有好處。紅豆、花生、枸杞、紅棗中等含有的蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、膳食纖維、植物化學(xué)成分等對于增強(qiáng)身體抵抗力、促進(jìn)消化、清除自由基等都是一定的好處。 這款五紅湯適合大部分人食用，尤其是備孕女性、寶媽、貧血人群等。有痛經(jīng)習(xí)慣的朋友不如在下次月經(jīng)來臨之前連續(xù)喝一周五紅湯，相信它的效果會(huì)在你來“大姨媽”的時(shí)候體現(xiàn)出來。高血糖或者糖尿病患者，建議少喝五紅湯，或者少加甚至不加紅糖。 |
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