孩子小小年紀(jì)，怎么一檢查就成高度近視了呢？家長需要反思了：

孩子視力下降了，家長一定不能拖！首先要弄清楚孩子的近視程度，假性近視是功能性的，通過合理作息，放松調(diào)節(jié)睫狀肌即可糾正；如果是真性近視了，更不能放任不管，通過內(nèi)養(yǎng)外調(diào)及時控制近視增長才是關(guān)鍵，所謂內(nèi)養(yǎng)外調(diào)可以分為以下幾方面：

1、科學(xué)控制孩子用眼時間，如每學(xué)習(xí)1小時至少休息10分鐘，連續(xù)玩電子產(chǎn)品不能超過20分鐘；

2、矯正不當(dāng)用眼姿勢、書寫姿勢，如看書、寫字距離控制在1尺，不要在黑暗環(huán)境看書或玩游戲；

3、鼓勵孩子多參加戶外活動，春季可放風(fēng)箏或多參與乒乓球等球類運(yùn)動；

4、飲食上，近視孩子應(yīng)少吃甜食，多補(bǔ)充黃綠色蔬果，增加維生素和葉黃素的補(bǔ)給；

5、堅持眼部穴位按摩，活絡(luò)眼神經(jīng)，緩解視疲勞，借助專業(yè)視覺訓(xùn)練設(shè)備亦能事半功倍；

6、保證孩子充足的睡眠時間，研究表明睡眠不足會加速近視增長；