上班上的好好的同事送來美白減肥養(yǎng)生水果茶是不是很驚喜

沒錯，我就是那個給同事送水果茶的同事

最近有很多人問我水果茶怎么做，歡迎??來圍觀

一、食材的準(zhǔn)備

西柚、橙子、檸檬、青檸、百香果、蜂蜜、茶包(紅茶 綠茶 普洱都可以，我用的紅茶)

二、工具容器的準(zhǔn)備

泡茶壺(我選的是2L的)、各種好看的玻璃瓶（500毫升）、攪拌棒、泡水果的盆、彩色吸管、鹽

三、制作流程

1、燒水泡茶，茶包浸泡在開水中5到8分鐘后放置冷卻至溫?zé)岷蠹舆m量蜂蜜。

2、橙子 青檸 檸檬 西柚都放置到盆中，用水浸泡 ，再加適量鹽。

3、水果切片，青檸盡量去核。

4、第2步與第3步在第1步泡茶冷卻的過程中同時進(jìn)行。

5、將蜂蜜茶倒入瓶中，倒三分之一的量即可。

6、依次放入百香果 、青檸 、檸檬 、橙子 、西柚。剩余的水果擠汁到杯中，記住一定要雨露均沾，要不然口味會有差異，并且這項(xiàng)工作需要有強(qiáng)壯??的臂力，擠汁的畫面有點(diǎn)掙扎。另外擠汁完的殘?jiān)鋵?shí)是可以吃的

7、最后看下瓶子里的水位，不夠的可以再加，甜度也要做下測試，酸的話就再加點(diǎn)蜂蜜。最后用攪拌棒攪拌均勻。

完工

關(guān)于食材的配比

這個得看瓶子的容量，我用的500毫升的，每瓶放1整個百香果，青檸3到4顆，檸檬1片，橙子2片，西柚1片。

功效

我選的這5款水果的VC含量都很高，美白淡斑 增強(qiáng)抵抗力就不用說了

西柚，美容養(yǎng)顏 減肥瘦身 可預(yù)防心血管病 ，可緩解焦慮

百香果，潤腸通便 排毒養(yǎng)顏 生津利咽

橙子 檸檬 青檸，生津開胃 化痰止咳 有利于清腸通便。檸檬和青檸聞一下提神醒腦還有防吐的功效，是壞血病的克星