每到周末，葛鳳麟宗會(huì)帶著他的兒子和孫女進(jìn)行一項(xiàng)特殊的活動(dòng)——“跪”。葛鳳麟是首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院中醫(yī)骨科主任，他這樣帶著家人一起“跪”，是有什么目的嗎？

    原來(lái)，幾年前的葛鳳麟因?yàn)橐淮我馔庹`傷了膝蓋，偶然間他想到了一種源自《少林拳術(shù)精義》的方法——折膝法，用這種方法可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛?？墒?，膝蓋本身畢竟比較薄弱，研究也表明在跪著時(shí)，膝蓋負(fù)重是站著時(shí)的八倍左右，為什么葛鳳麟主任要用這種方法來(lái)治療膝關(guān)節(jié)疼痛呢？

    其實(shí)，葛鳳麟主任選擇的折膝法看似是跪著，卻和我們平常的跪法有著很大的區(qū)別。首先，跪時(shí)雙腳的后腳跟要頂住臀部，保持上半身直立，并略往后仰，同時(shí)，在跪坐的兩腿膝窩之間，一定要墊上一塊布袋，最重要的是，還要像上圖這樣揉膝蓋。

    葛鳳麟主任告訴我們，在做折膝法的時(shí)候，我們的韌帶、肌肉就崩緊了。崩緊等于牽拉，牽拉以后血液就開(kāi)始循環(huán)，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋有了新鮮血液的供養(yǎng)，就可以消除積液，減輕腫痛，從而起到保護(hù)膝蓋的目的。

    但是在練習(xí)的過(guò)程中，應(yīng)該按揉膝蓋附近的哪些點(diǎn)？按揉又能起到怎樣的作用？5月26日，本周六17：15分，中文國(guó)際頻道（CCTV-4）中華醫(yī)藥為您帶來(lái)《拍出健康來(lái)》，敬請(qǐng)期待！