前不久曾有報導(dǎo)，河南西平縣百歲老人宋寶興，心智開朗最愛讀《聊齋志異》。已經(jīng)101歲的他看起來依然精神矍鑠，他說他的養(yǎng)生秘訣就是“1天做40個仰臥起坐外加日啖3片姜”。

古人云“早吃三片姜，勝似人參湯”吃姜有助于緩解疲勞、增進(jìn)食欲。因生姜性微溫，使用后容易發(fā)汗，從而幫助人體發(fā)汗排毒，善解胃寒，但陰虛人群不宜久服。

中醫(yī)偏愛的養(yǎng)生穴，若能利用上，百病可止

膻中穴：抗擊衰老

人體重要的交會穴，長按可有保健作用，行“止咳平喘、寬胸理氣、活血通絡(luò)”的作用，按摩可使瑣事消散，內(nèi)心舒坦全身放松。

養(yǎng)老穴：眼睛有神

該穴有舒筋活絡(luò)、明目提神的作用。因其對腦血管疾病有明顯療效，故適用于所有老年人，是一個預(yù)防衰老的穴位。

少海穴：益心安神

少海是心經(jīng)的合穴，該穴防治氣短有功，長期按摩可行氣活血、消結(jié)散瘀、降低心火，緩解心痛心煩等病癥。

商陽穴：瀉火通便

尤其是老年人，大便經(jīng)常解不出來，可以用刮痧板刮拭手指商陽穴，反復(fù)刺激便意將至。此外商陽穴亦是男性性功能保健穴，壯陽強(qiáng)精延緩衰老。

人生不易，愿您健康！