人到老年，一定要記住不喝三酒，不睡三覺，不去三地。保持健康規(guī)律的生活方式，保持心情舒暢，笑看人生，才是真正地樂享老年！

1、不喝醉酒。

親朋聚會切勿，大喜大悲，拼命的喝，把自己或者別人喝醉了，對自己也沒什么好處，所以同學(xué)朋友聚會喝酒一定要有一個度，而且喝醉容易鬧事或者出事。

2、不喝無名之酒。

喝酒要有個名頭，互相敬酒也是理所當(dāng)然，但是對互相不認識的，有意用酒來灌你的人，盡量不要喝。

3、不喝不敬之酒。

對于瞧不起的你，故意看低你的人，說話諷刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨氣。

1、不睡無常覺。

很多老年朋友沒有太多事時而閑下來時，喜歡悶在家里老是睡沒有規(guī)律的無常覺，上午不上午，下午不下午的睡，結(jié)果把生物鐘打亂了，睡眠更加不好了。

2、不睡悶頭覺。

夫妻、子女之間有個小吵小鬧，甚至發(fā)個脾氣，上個火，很多人生氣之后倒頭蒙上被子就睡，這種睡是裝睡，滿腦子都是想不開，對身心健康十分不利。

3、不睡安逸覺。

有些老年朋友，晚上吃過飯之后，喜歡躺床上看電視，看幾分鐘就躺下來睡著了，這種吃飯之后的安逸覺，對人的健康危害也是非常大的。

會讓大大增加胃的負擔(dān)，容易失眠多夢，此外，肥胖，高血壓，神經(jīng)衰弱，消化不良等等均與習(xí)慣有關(guān)，所以，此種覺不能睡，可以活動個半小時左右洗洗刷刷再睡也不遲。

1、不去賭博之地。

人到老年你已經(jīng)輸不起了，輸了錢下半輩子沒了保障，還是留著錢好好養(yǎng)老。

2、不去風(fēng)月之地。

風(fēng)月場所，不是這個年紀(jì)該去的地方，一是不利于身體健康，二是不利于家庭和睦。不要到了老年，還晚節(jié)不保，凄涼收場。

3、不去是非之地。

茶余飯后，和朋友鄰里閑聊幾句可以，但不要搬弄是非。遠離喜歡無事生非的人和人群，你會少很多麻煩和煩惱。

不求大富大貴，

但求衣食無憂；

不求無人幫扶，

但求自力更生；

不求他人報恩，

但求問心無愧。

騙人的話不說，

大話空話不說，

傷人的話不說。

不做氣包子，

只會氣壞了身子。

不做老夫子，

只能保持老樣子。

不做錢罐子，

只存不花是傻子。

愛美之心不可棄

善良之心不可棄

快樂之心不可棄

不害怕衰老；

不害怕孤單；

不害怕將來。

不問職位；

不問金錢，

不問年齡。

要問就問你一個：

您過得快不快樂！