魚肉中富含DHA ，俗稱“腦黃金”，有利于促進寶寶的智力發(fā)育；還含有豐富的蛋白質(zhì)，且容易被寶寶消化吸收。同時，魚肉的脂肪多為不飽和脂肪酸，并含有大量的維生素A、D、B1等營養(yǎng)物質(zhì)。

這些營養(yǎng)物質(zhì)都是寶寶成長所需要的，適量的添加魚肉類輔食對于寶寶的健康成長非常有利。

魚類輔食推薦：

1、豆腐魚泥

參考月齡：6-7個月

做法：

將鱈魚肉洗凈，加少許鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗成魚泥。

將水煮開加少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥。

加入少量淀粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可。

2、冬瓜魚丸湯

參考月齡：8個月以上

做法：

取龍利魚肉、雞蛋液、少許面粉放入攪拌機攪拌。

在攪拌好的魚泥中添加一些面粉使其變得粘稠些。

取一勺魚泥放在手心，把魚泥從虎口處擠出來，用勺子一挖即做成一個魚丸。

鍋里燒開水，把冬瓜片煮熟后，下入做好的魚丸，煮熟即可。

3、魚泥餛飩

參考月齡：9月齡

做法：

將魚肉洗凈去刺，剁成泥

青菜切碎

將魚泥、青菜末混合做餡，包入餛飩皮中

鍋內(nèi)加水，煮沸后放入餛飩煮熟。

4、銀魚煎蛋

參考月齡：12個月以上

做法：

蝦皮和銀魚提前用水浸泡洗凈。

熱水燒開后，放入奶白菜，用熱水焯熟。瀝干，然后切碎。

將冬瓜切成絲，銀魚切成1厘米長。

鍋中倒入一點點油，五成熱的時候倒入銀魚稍微煎一下，盛出備用。

將雞蛋攪拌均勻，加入銀魚、奶白菜和冬瓜，再攪拌所有食材。

鍋中倒入少許油，待油熱后，倒入蛋液攤平

小火煎至一面金黃后再翻另一面繼續(xù)煎

煎好后切成小塊即可食用