一名中年女士在室內(nèi)發(fā)言時突發(fā)心臟問題猝死，不過，1分鐘前心臟給她發(fā)了兩次救命信號，她卻忽略了！讓我們心痛地看看這一個視頻：

▲ 中年女士室內(nèi)發(fā)言時突發(fā)心臟問題猝死，前1分鐘心臟給她發(fā)了兩次信號，她卻忽略了！ 

• 視頻1分15秒，片中女士不斷搓手，這是一次警報；

• 25秒后，視頻1分50秒時，出現(xiàn)憋氣、呼吸困難，這是第二次警報……

• 5秒后，女士因為心臟問題倒地不醒，送醫(yī)后悲劇發(fā)生……

其實，人體設(shè)計精妙，除了極端情況，心臟出問題之前，一般會給我們發(fā)出很多“警報”，此時通常離正式發(fā)病還有幾十秒到一分鐘的生命窗口時間。

在視頻里，心臟已經(jīng)給女士發(fā)了至少2個危險信號，不過視頻中的女士沒有意識到，才導(dǎo)致錯失生命窗口時間！

• 搓手：（室溫沒有改變的情況下）四肢冰涼，搓手大多是因為由于心臟供血不足后出現(xiàn)肢體血液循環(huán)不好而導(dǎo)致的。

憋氣、氣促：心臟的規(guī)律跳動靠其特殊組織“竇房結(jié)”發(fā)出的微弱電信號的規(guī)律刺激，若這種電信號的產(chǎn)生和傳導(dǎo)出現(xiàn)問題，心跳就會過快、過慢或不規(guī)律，這就是心律失常，產(chǎn)生憋氣、氣促的感覺。

如何識別心臟給我們發(fā)來的信號，抓住心臟給我們留下的最后窗口？這篇文章你要記好！

夏季高溫天，尤其是早晨，毛細血管擴張，出汗多，器官血容量相對不足，更容易引發(fā)心肌缺血和猝死。在夏季，如有以下癥狀，應(yīng)格外引起注意：

上面的視頻中發(fā)病前20多秒的最大信號就是“搓手”：室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因為心臟出現(xiàn)問題后，血液循環(huán)變差，手腳冰涼，自身會看似“無意識”的搓手取暖，實際上是心臟即將出現(xiàn)問題的警報信號！

在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對角型折痕，建議及時到醫(yī)院查一下心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認。

美國醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病者，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

丹麥哥本哈根大學(xué)一項涉及近1.3萬人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問題的風(fēng)險標志。有數(shù)據(jù)顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關(guān)。

雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標志。研究發(fā)現(xiàn)，心臟瓣膜出問題，不能正常關(guān)閉時可能會發(fā)生雙腳腫脹的現(xiàn)象。此外，與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如呼吸短促或乏力等。

當走路或移動時，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以為只是年紀大了或缺乏鍛煉所致，要警惕是外周動脈疾病的信號。外周動脈疾病，也被稱為PAD。

如果你走路時出現(xiàn)絞痛感，很可能是患了PAD，那么你的心臟動脈有一半被堵塞的風(fēng)險。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是因為心臟缺血，心臟缺血時時將疼痛信號通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個范圍內(nèi)，會感覺到痛感。

沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間。并且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)。要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

明明沒有進行劇烈運動，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號。這種情況通常會持續(xù)超過一周的時間，或者在很長一段時間內(nèi)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，這種出汗類似感冒發(fā)熱，卻沒有其他感冒癥狀。

保護心臟在三個時段要喝對水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

每天一杯綠茶，對心臟有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

臨床上經(jīng)常心臟不好的人可以多吃這4種護心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是蔥、生姜、大蒜。

如果有明顯的心絞痛癥狀，還要及時舌下含服硝酸甘油。雖然不能降低死亡率，但能讓你的癥狀緩解，爭取搶救時間，心絞痛含一片藥，這個藥快化完了，它就不疼了。

如果含一片不管用，過5分鐘再含一片，連含三片不行，趕快送醫(yī)院?，F(xiàn)在強調(diào)不要等含三片不行送醫(yī)院，含兩片不行就趕快送醫(yī)院，時間就是生命。