美好的一天往往從一頓營養(yǎng)豐富的早餐開始！那我們今天就推薦一道很不錯(cuò)的能自己做的早餐，關(guān)鍵是它方便快捷，能讓你多睡5分鐘。

【韭菜雞蛋餅】雞蛋一枚打散備用，韭菜擇好用清水沖洗干凈切碎；將雞蛋、韭菜、面粉混合加適量的鹽、清水?dāng)嚢璩珊隣睿黄降族亙?nèi)刷一層花生油，倒一勺面糊進(jìn)去、攤開，小火煎至一面定型后在小心的翻另一面，待兩面都煎至定型就可出鍋了。

韭菜含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、C，胡蘿卜素以及大量纖維素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用。

雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。它與韭菜實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)互補(bǔ)，讓食物的營養(yǎng)極致發(fā)揮。

快來猜猜看它是誰？是早餐很好的伴侶喲。

A、牛油果；B、蘋果；C、豬油果；D、鱷梨。

（以上圖片均來自網(wǎng)絡(luò)）