心臟疾病給很多人帶來了困擾，但是你知道嗎？最好的預(yù)防心臟疾病的食物，都在你的身邊。

1、蕓豆

營養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)心血管健康有神奇的功效，常吃蕓豆可保護(hù)心臟，降低患心臟病危險(xiǎn)。

2、柿子椒

柿子椒不同于一般辣椒，它的的好處是：富含的維生素B和葉酸，可以降低動(dòng)脈硬化和糖尿病并發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。柿子椒還含大量的有助于防癌的維生素C。

3、鯛魚

這種魚的蛋白質(zhì)和-3脂肪酸含量高，而飽和脂肪酸含量低。這樣就可以有效降低血液凝固形成血栓的可能，防止心臟病和腦卒中的危險(xiǎn)。

4、草莓

“水果皇后”，營養(yǎng)價(jià)值豐富，其中富含的苯酚是草莓抗癌、抗炎和保護(hù)心臟的關(guān)鍵所在。吃草莓是一定要清洗干凈哦！

5、西紅柿

西紅柿是最常見的護(hù)心食物。其中的番茄紅素具有抗癌和預(yù)防心臟病的作用。