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牛奶含有鎮(zhèn)靜物質(zhì)，睡前喝一杯能夠助睡眠，另外常喝牛奶不僅不會(huì)發(fā)胖，還能起到排毒瘦身的效果，所以牛奶是女人減肥的佳品。紅豆 紅豆不僅可以促進(jìn)身體排毒，經(jīng)常食用還有助于睡眠，另外女性常吃紅豆還可以防治貧血。 香蕉有助于通腸排便，排毒瘦身，另外睡前吃香蕉還能夠放松肌肉，有助于提高睡眠質(zhì)量。 圖片源于網(wǎng)絡(luò) |
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來(lái)自： 寂寞的季節(jié)314 > 《健康生活》
牛奶
香蕉
