睡覺時不穿內(nèi)衣內(nèi)褲，對身體有影響嗎？

一：每個人一出生就光溜溜的，可那時候連哭都是開心的，

二：上幼兒園之前，穿的都是開襠褲，可那時候玩的依舊很開心，

三：自從長大后，學(xué)會穿得嚴實華麗，可并不那么開心了，每天為了柴米油鹽醬醋茶奔波，每天強顏歡笑和人打交道，不知不覺戴上了隱形的面具，整個身心都被束縛著，

所以，好不容易等到了夜晚睡覺時，完全可以選擇不穿內(nèi)衣內(nèi)褲，（當(dāng)然了，床上的被子一定要干凈，經(jīng)常洗經(jīng)常讓太陽曬），裸睡有助于全身心的健康，有助于放下心理包袱，裸睡還有一個好處是，睡覺時不會做惡夢有一個好睡眠，

睡覺時，不穿內(nèi)衣內(nèi)褲，也就是俗稱的“裸睡”，對身體其實是有好處的。

為什么說“祼睡”對身體是有好處的呢？因為祼睡讓我們回到最自然的狀態(tài)。我們本來就是赤條條地來到這個世界的，衣服是因為我們有了文明之后，懂得羞恥之后才產(chǎn)生的。衣服的一個作用是保暖，另一個作用是遮羞，后來，發(fā)展出美化的作用來了。但是，當(dāng)我們睡覺的時候，我們是回到最安靜，最本真的時候，這個時候，既不需要遮羞，也不需要美化，那么，穿衣服睡覺，只是為了保暖?？墒牵绻覀円呀?jīng)蓋上被子，保暖這個功能也就不存在了。

此外，人體的呼吸，并不僅僅限于口鼻，皮膚也是需要呼吸的。我們穿上內(nèi)衣內(nèi)褲，那些被覆蓋的地方，呼吸其實是受影響的。起碼不如不穿衣服那么自如。而且我們身體會有水份揮發(fā)，這些揮發(fā)出來的水份，容易被內(nèi)衣褲所吸附，它們其實也可能因為呼吸的緣故而再次進入到我們的身體里。如果我們裸睡的話，這些水份也許就進入棉被里了。

從舒適度來說，省去了內(nèi)衣褲的束縛，睡覺起來也更加自如，更加放松，休息的效果也更加好。

之所以很多人不習(xí)慣裸睡，是因為條件受限。我們畢竟是文明人。如果沒有擁有充足的空間，那么可能就會與父母等住在一起，為了遮羞故，所以最少也要有內(nèi)衣褲。

其實如果只是夫妻兩人，或者單身獨居的話，那以，鼓勵祼睡，你會得到更多的健康。

很多女性都有裸體睡覺的習(xí)慣，已經(jīng)逐漸成為一種新的時尚，而且這樣做對身體也是有好處的，可以給身體來個大解放，你在裸睡嗎?

裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡能減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。

裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡有助于放松神經(jīng)

裸睡對于舒緩緊張的神經(jīng)很有幫助，對于那些腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)能夠更好消除。同時，裸睡能夠使身體得到自然放松，血液暢通，能夠改善某些人手腳冰涼的情況。