精神壓力太大

噪聲污染長(zhǎng)期相伴

濫用耳毒性藥物

……

那么你要當(dāng)心突發(fā)聽力下降的風(fēng)險(xiǎn)了

哪些原因會(huì)導(dǎo)致聽力突發(fā)下降呢？

1、勞累、熬夜、緊張、吸煙、喝酒等都對(duì)耳朵有很大影響，特別是睡眠不足很容易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽力有極強(qiáng)的殺傷力。

勞累

熬夜

緊張

吸煙

喝酒

2、隨便掏耳朵對(duì)嬌嫩的外耳道皮膚損害十分大，用力不當(dāng)易引起外耳道損傷、感染，稍有不慎便會(huì)導(dǎo)致外耳道紅腫、發(fā)炎，還有可能傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，導(dǎo)致聽力下降。

3、悲觀、低落或激動(dòng)時(shí)會(huì)造成內(nèi)耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，導(dǎo)致血行障礙，內(nèi)耳供氧不足易發(fā)生突發(fā)性聽力下降。

4、長(zhǎng)期接觸噪聲和強(qiáng)烈音響，容易導(dǎo)致耳鳴和聽力下降。內(nèi)耳毛細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間置于這些聲波沖擊之下，使耳朵極易受到傷害，造成不可逆的聽力損害。

5、不健康、不合理的膳食容易引起肥胖，高血脂等疾病，造成耳、腦血管硬化，血液流動(dòng)不暢，造成聽力下降。

6、濫用耳毒性藥物，某些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林類，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等都對(duì)耳朵的危害較大，濫用藥物容易對(duì)耳朵形成不可逆性傷害。

那么

如何預(yù)防突發(fā)性聽力下降？

 1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 

戒除不良的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，增強(qiáng)自身的免疫力。

2、保持樂觀情緒

積極調(diào)解不良心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放不良情緒，保持樂心情。

3、避免長(zhǎng)期接觸噪聲  

盡量減少使用耳機(jī)的次數(shù)和時(shí)間，遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境，學(xué)會(huì)使用防噪聲耳塞。

4、合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)

選擇清淡的飲食、均衡的營(yíng)養(yǎng)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可有效擴(kuò)張微血管，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)病率，促進(jìn)內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。

5、慎用耳毒性藥物  

在應(yīng)用藥物時(shí)需特別謹(jǐn)慎，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要因?yàn)殡S意用藥而給自身帶來不必要的煩惱。

6、經(jīng)常按摩耳朵平時(shí)可以在家中通過一些簡(jiǎn)單的方法，來預(yù)防和輔助治療。如按摩耳廓，提捏耳垂，按摩風(fēng)池穴等。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然后迅速離開兩耳孔，如此連續(xù)10次。