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?    現(xiàn)代人的壽命很長(zhǎng)，正常應(yīng)當(dāng)能活到120歲，為什么很少有人能那么長(zhǎng)壽呢？主要是現(xiàn)在人們生活節(jié)奏太快了，人們呼吸的空氣多是污染的，吃下的食物多是不安全的，飲用的水源多是不潔凈的.....，這些問(wèn)題往往是我們無(wú)法改變的。我們要想長(zhǎng)壽，有些事是能做到的，那就是注意養(yǎng)生。養(yǎng)生的方法很多，有些為人們所熟知，可是人們卻做不到。以下是重要的十個(gè)長(zhǎng)壽密決,對(duì)照一下，看看你做到了嗎？如果你能做到，你必定是個(gè)長(zhǎng)壽的人。
?   1、不吸毒，不吸煙，少喝酒，飲食益清淡，不吃太過(guò)油膩的食物。
?   2、多吃水果，少吃肉，豬肉不要多吃吃飯只吃八分飽。
?   3、不著急，不上火，不生氣，保持樂(lè)觀的心態(tài)。
?   4、經(jīng)常做操，唱歌，跳舞等，經(jīng)常參加旅游等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
?   5、保持室內(nèi)環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生。
?   6、多交友，少縱欲。
?   7、每天中午午睡一小時(shí)。
?   8、不攀比，知足常樂(lè)。
?   9、多讀書(shū)，看報(bào)，打打撲克，下下棋。
?   10、多曬太陽(yáng)。
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