立夏了，

自然萬(wàn)物由“生”到“長(zhǎng)”的一個(gè)轉(zhuǎn)折，

小朋友依舊處于生長(zhǎng)的高峰期哦，

記得夏季育兒關(guān)鍵點(diǎn)：

1、少吃冷飲、冰淇淋，偶爾吃了，記得及時(shí)救急。

2、讓孩子適度運(yùn)動(dòng)出汗，幫助氣血運(yùn)作，陽(yáng)氣升發(fā)，把體內(nèi)的痰濕等濁氣排出，不要一直呆在室內(nèi)里。

3、不要經(jīng)常呆在空調(diào)房，經(jīng)常待在空調(diào)房，就讓身體處于秋冬的收藏狀態(tài)，而不是夏季生長(zhǎng)狀態(tài)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響孩子生長(zhǎng)。

立夏節(jié)氣，可以吃核桃殼煮雞蛋，來(lái)固攝腎氣，幫助孩子生長(zhǎng)。

原料：核桃殼6個(gè)、雞蛋6個(gè)、醬油適量、鹽少許

做法：

1、核桃殼外殼洗凈，放鍋中，加清水泡半小時(shí)。

2、大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。

3、將整只雞蛋（不用去殼）放入煮核桃殼的鍋內(nèi)，加入醬油、鹽，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮六、七分鐘。

4、不要關(guān)火，用勺子輕輕將雞蛋敲出網(wǎng)狀裂縫，以便更好入味。

5、繼續(xù)煮十分鐘，關(guān)火起鍋。

功效：補(bǔ)氣、健脾、固腎。

備注：

1、平時(shí)吃核桃的時(shí)候，有沒(méi)有注意在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的、狀如蝴蝶的木質(zhì)東西，其實(shí)是分心木，是補(bǔ)腎固本的好東西，煮的時(shí)候要放入，不要丟掉。

2、一般小朋友一天吃雞蛋不要超過(guò)一個(gè)，更小的孩子，甚至只要吃半個(gè)就好，立夏期間都可以吃，但小朋友不需要天天吃。感冒生病期間不要吃。

3、醬油和鹽根據(jù)自己的口味放。如果不想吃咸味的，可以不放醬油，但鹽還是要放一點(diǎn)點(diǎn)。鹽在這個(gè)方子里可以起到藥引子的作用，引藥性入腎經(jīng)。

4、上面的配方是一家人的參考用量，可以根據(jù)人口的多少來(lái)加減。

5、一家人只要沒(méi)有在生病期間，一般都可以吃，女性注意避開(kāi)經(jīng)期。

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