今天一大早就接到了程媽媽的電話，程媽媽家寶貝吃了兩天的食療今天竟然沒有再咳嗽了，特地打電話來感謝的。其實(shí)啊，孩子常見咳嗽、感冒、發(fā)熱、拉肚等，當(dāng)媽的不要急，不要只知道帶孩子接觸藥物。很多家長就是孩子一有點(diǎn)咳嗽，就被帶去吃藥、打針、醫(yī)院拍片，霧化，剛開始好了，可過兩天又開始犯了，孩子體質(zhì)的受損是不可彌補(bǔ)的。

劉姐今天說的就是運(yùn)用簡單的食療，也就大家常聽過枇杷水、冰糖雪梨，簡單的蔬果搭配，最重要的是不傷身，是要三分毒。就比如今天的咳嗽方子，很多寶媽都找我要過，也是呼聲最高，體驗(yàn)感最好的一個(gè)。

檸檬冰糖

材料:檸檬 陳皮 川貝母 冰糖

1、檸檬用鹽洗凈, 去核切成片， 陳皮切成條， 川貝磨粉

2、燉盅洗凈, 記得把水擦干，放入冰糖, 川貝粉, 檸檬, 陳皮

3、蓋上蓋慢燉10小時(shí)左右

好啦完成！果皮味散發(fā)有點(diǎn)像柑橘的味道。

稍放涼后倒入玻璃容器內(nèi)，吃的時(shí)候溫開水沖開，放冰箱可存放1個(gè)月。

十多年了，接觸過很多寶寶。很多家長都向我抱怨過，孩子體質(zhì)差，吹風(fēng)就感冒、反復(fù)咳嗽等等。其實(shí)，這也跟我們平常的護(hù)理有關(guān)。很多小兒常見疾病都可以用簡單的食療來護(hù)理，不一定要用藥。

中醫(yī)的十幾年里，其他方面不敢說,但是在帶娃方面確實(shí)是一把好手。像孩子盜汗（泥鰍湯）、咳嗽（金桔水）、拉肚肚（蒸蘋果）、上火（綠豆粥），以前像孩子總喜歡赤腳，晚上睡覺不熱衣服汗?jié)窳?、睡著了不老?shí)、打鼾磨牙，早上起來口非常臭，眼屎多，不愛吃飯等癥狀都是可以護(hù)理好的。

家長們不知道怎么護(hù)理的，想要給孩子調(diào)理一個(gè)好身體的，把寶寶的癥狀、喂養(yǎng)狀況、舌苔照 給我，就能根據(jù)孩子具體體質(zhì)給到好方子了。都是父母，深知帶娃不易，我做這些也沒什么目 的，就是希望能幫助到孩子們，順便還給我給增加了經(jīng)驗(yàn)！