床墊如果一直不翻面睡的話容易造成彈簧變形、床墊凹陷。床墊中的彈簧在長時間保持一定的重量時會失去原有的性能，就無法更好的支撐身體，如果長時間睡在上面的話容易造成脊柱弧度，會使相關(guān)肌肉 、韌帶造成損害，時時感覺腰酸背痛。

建議：新床墊使用一年當(dāng)中，最好2-3個月就調(diào)整一下正反面和擺放方向，使床墊受力均勻。

目前市場上銷售的空氣清新劑基本上都是由乙醚、香精等成分組成，這些物質(zhì)在空氣中化學(xué)分解之后產(chǎn)生的氣體某些成分本身就是空氣污染物，這其實是加劇室內(nèi)空氣的污染程度，長期使用對人體會產(chǎn)生不良刺激。

建議：室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)狀態(tài)，保持空氣流通。平時使用化學(xué)用劑后，不可馬上關(guān)窗，至少通風(fēng)換氣半個小時?？梢栽谑覂?nèi)擺放一些綠色植物，比如吊蘭、蘆薈等以吸收空氣中的污染氣體。

抽油煙機(jī)雖然能抽走油煙，但并不能抽走燃?xì)馊紵龝r產(chǎn)生的廢氣。比起油煙，這種看不見的廢氣對人體的危害更大。

建議：從打開爐灶那一刻起，最好就把抽油煙機(jī)和窗戶都打開，隨時保持通風(fēng)。

白色、金屬色瓷磚反光較強(qiáng)，會造成光污染。長期生活在擁有光滑墻面、地面的居室環(huán)境中，光反射會對視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，超出眼睛的協(xié)調(diào)性，使眼睛疲勞，甚至導(dǎo)致視覺功能降低。

如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

建議：使用強(qiáng)檔洗滌，洗滌的水位要適中，另外，脫水時間也要縮短。

洗澡時，如果直接把沐浴露或香皂涂在身上，很容易殘留在皮膚上，長期下去會傷害到皮膚，甚至還會引起皮膚痛癢等過敏情況。

目前市面上常見的菜板有竹質(zhì)、木質(zhì)以及塑料制成的，但合格的竹菜板應(yīng)是天然植物制成的。切過生肉的塑料菜板，即使徹底清洗了，殘余細(xì)菌也會慢慢繁衍，而木菜板不會，因為木頭有天然殺菌作用。

建議：把家里的切菜板換成木頭。

炒完菜直接就用冷水洗鍋，熱鍋驟然遇冷，不沾涂層很快就會脫落。如果放冷再洗，或者用濕紙擦，就算是六、七十塊錢的不粘鍋也可以用好幾年。