大腦是人體的司令官，大腦要是出問題了，身體其他器官也會(huì)受牽連。到了中年后，很多疾病就慢慢地容易上身，特別是腦梗是比較容易發(fā)生的一種腦血管疾病，當(dāng)然還會(huì)有其他的并發(fā)癥，比如糖尿病、高血壓。

1、口吃

出現(xiàn)說話不利索，有口吃的現(xiàn)象，并且還出現(xiàn)流口水的情況，就要警惕輕微腦梗塞的發(fā)生了。

2、肢體麻木或無力，原因不明的跌倒或暈倒、單側(cè)面癱，持續(xù)時(shí)間在24小時(shí)內(nèi)，根據(jù)追訪調(diào)查，出現(xiàn)這種情況發(fā)生后3-5年，大約有半數(shù)以上的人發(fā)生了腦梗。

3、頭暈、頭痛。頭痛、頭暈大多數(shù)情況下是因?yàn)槿毖阅X梗，如果突然出現(xiàn)劇烈的頭痛且伴隨有惡心、嘔吐的情況，則可能已經(jīng)腦梗塞比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)。

4、突然發(fā)生眩暈

清晨起床時(shí)眩暈，尤其是高血壓患者，如果2天內(nèi)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血的幾率會(huì)大大增加。

身體出現(xiàn)這4個(gè)表現(xiàn)，如果你全有，那可能真的得腦梗了，那腦梗要如何預(yù)防，平時(shí)經(jīng)常吃這些物，可預(yù)防腦梗。

想要維護(hù)心血管的健康，就要經(jīng)常清理血管里的垃圾。燕麥為功能性食物，燕麥中含有豐富的膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)血脂，清理腸道垃圾都有很好的作用，研究發(fā)現(xiàn)，多吃燕麥，還有助于阻止血栓形成，防止動(dòng)脈硬化，不愧是血管的正牌清潔工。

大蒜。

大蒜被譽(yù)為“血管的清道夫”。經(jīng)研究表明，發(fā)現(xiàn)食用大蒜的人，血管內(nèi)壁里的沉積物要比不吃大蒜的人少很多。

血管壁沉積是心血管病的一大主因，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)因?yàn)檠鼙欢拢軓椥宰儾?，而引發(fā)中風(fēng)或心梗。大蒜還有降血脂和血液黏稠度的作用、長(zhǎng)期食用，可大大降低心腦血管病的發(fā)生。

姬松茸

姬松茸又叫“巴西菇”，在個(gè)別地區(qū)很少見，其富含核酸、亞油酸等成分，除了目前醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)它能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，具有抗腫瘤作用外，還有抑制膽固醇的生成、擴(kuò)張血管促進(jìn)血管壁再生、有改善糖尿病、降膽固醇、 增強(qiáng)精力、改善動(dòng)脈硬化、防治心血管病等功效。還含有含硫氨基酸，能夠合成可溶性的纖維蛋白，更有利于降血脂、抗動(dòng)脈硬化。

獼猴桃

在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸,這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成,所以,在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果,對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。

蕎麥面——強(qiáng)韌血管

蕎麥所含的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強(qiáng)健血管，不可錯(cuò)過。