夏木已成蔭， 正好站樁

馬老在《頂天立地的功夫》里，反復強調(diào)站樁三個月這個時間點。

他說，“三個月之內(nèi)，很枯燥。熬過三個月，你就不想放棄了?！保拔铱偨Y(jié)一下這么多年的經(jīng)驗，就是基本上三個月熬過來，就不會再放棄了，他就松下來了?！?/p>

我自己的感覺是，三個月真的是個神奇的時間分界點。之前站樁基本是在樁型、身體不適上面反應比較多，但是三個月后出現(xiàn)了肚子發(fā)熱，脊椎發(fā)熱，氣感等情況，對我來說是以前沒有感覺到的，所以覺得很是神奇。

撿幾個重點說說。

1.站樁時間上。兩點：一是不再關(guān)注時間，二是自覺增加了站樁次數(shù)。

站樁單次時間在逐步拉長，從最開始的十幾二十分鐘到現(xiàn)在的五六十分鐘。從剛開始的總是不自覺關(guān)注時間到現(xiàn)在不太關(guān)注時間，這些是在不知不覺中改變的。因為各種原因我現(xiàn)在單次時間也只是在一個小時上下，但感覺上已經(jīng)輕松了很多。

次數(shù)的增加也是很自覺的行為，差不多站到三個月的時候，突然就覺得中午可以站樁了，晚飯后可以站站樁，于是就開始站了沒有什么計劃，時間不定，用秒表計算時間。當然有時候有事沒站，也不會不安，一切隨意，這種感覺很好！

2.從獨立站到靠門站。這個過程跟老師要求的一開始最好靠門站有點不一樣。因為剛開始站樁時，我發(fā)現(xiàn)靠門站很別扭，那那都不舒服。因為之前也學過站樁，所以我就干脆獨立站。在站的時候注意老師說的幾個要點，尤其是松腰的感覺。在獨立站的時候問經(jīng)?？块T去檢驗自己腰是不是能貼在門上，這樣站了差不多三個月，感覺到腰部是逐步地在放松。然后就有一種越來越強烈的感受，覺得應該要靠門站了。

即使這個時候，靠門站還是覺得別扭，經(jīng)常是靠門站一段時間，覺得難受了就站直了獨立站。根據(jù)我家的情況，我選擇的是靠五斗柜和窗框，這樣來來回回差不多十來天，發(fā)現(xiàn)靠窗框站越來越有感覺了，基本上能全程靠著站了，而且是越站越舒服，越站越輕松。

為什么要從獨立站改成靠門站？本海老師曾說過門是老師。門可以幫助你端正身形，矯正站不直的問題，還可以提醒調(diào)整你松懈下來的身形。尤其是我們這剛開始學站樁的人，門真是個好老師。最近群里好多同學也在討論靠門站的問題，看來大家的體會都是差不多的：門就是老師。能輕松靠門站，對自己是莫大的幫助。

3.真切感覺到肚子和脊柱發(fā)熱

下面是4月21日的現(xiàn)象，站89天在群里的發(fā)言：

圖片發(fā)自簡書App

不僅是肚子有了發(fā)熱感，脊柱在靠門站了幾天后也開始有發(fā)熱的還感覺。

這就是“通”的表現(xiàn)吧！

4.首次體會到氣感

下面這段是4月27日的感覺，站樁93天。

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上面說的鼓起來的那個地方在耳朵前面，是三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、小腸經(jīng)經(jīng)過的地方。我的這幾條經(jīng)絡多少都有點問題，比如偏頭痛，牙痛，胃脹，不是很嚴重但時常會覺得不舒服。這次氣感說明經(jīng)絡的疏通又進了一步，好事！

這個月站樁時，之前出現(xiàn)的身體不適感明顯減少。這些新的感覺，或許在長久站樁的師兄們那不算一回事，但對自己而言，確實是一個新的體會，我想某一天回過頭來看這些體會，也是會會心一笑的，所以值得記錄一下。

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馬老說，“站第一式就可以通任督脈，吸升呼降，自然就升。好多人站的時候都會感覺到出汗，后背發(fā)熱，眉心感覺有東西，為什么？氣上來了”！

站樁會有很多奇妙的感受，三個月是一個節(jié)點，只有堅持站了，才會有不同的感受，相信將來這樣美妙的感覺會更多。

慢慢來，天天站。本海老師說，'放松不求，安心自在 '，是也！

明天就要去明心堂了，好期待??！

生活有記錄，就像青春有記憶，留下的都是美好！