高三的同學(xué)們，你們即將迎來意義重大的高考。這是你們18歲的成人禮，也是你們寒窗12載的結(jié)業(yè)考試。此刻的你們一定牟足了勁兒的準備著最后完美的沖破終點線，下面小編給同學(xué)們介紹一個能夠高效利用時間同時達到高效記憶的學(xué)習(xí)方法。

首先跟大家普及一下記憶的認知加工過程：

記憶過程包括：識記——保持——回憶或再認，所以不能集中注意的識記知識點，記過的知識點沒幾天就忘了，需要的時候想不起來，這些都是記憶失敗。

著名心理學(xué)家艾賓浩斯有一項關(guān)于記憶的研究，得出著名的艾賓浩斯遺忘進程曲線。

艾賓浩斯遺忘進程曲線

從遺忘進程曲線可以看出，剛剛學(xué)習(xí)一天以內(nèi)遺忘速率最快，而后遺忘速率基本平穩(wěn)，說明在學(xué)習(xí)新知的一兩天內(nèi)及時的復(fù)習(xí)是對于取得良好記憶效果很重要。

現(xiàn)在小編以這些理論研究結(jié)果為依據(jù)，為同學(xué)們提供一個高效記憶法：

首先要將課堂上學(xué)習(xí)的知識點梳理成屬于自己的知識網(wǎng)絡(luò)，比如：以數(shù)字在頭腦中標記，化學(xué)平衡移動這里有9個知識點，分別是什么；鹽類水解有10個知識點，分別是什么……這只是一個簡單的編碼方法的舉例，找到合適自己的知識點記憶方法對于記憶的保持很重要，以后小編會為同學(xué)們整理更多的記憶方法，敬請期待。

利用晚上睡覺前躺在床上的時間回憶一下今天自己梳理的各科知識網(wǎng)絡(luò)，然后再美美的入睡。這是巧妙地利用了人腦的認知加工方式來記憶，在你入睡以后，大腦還會對你剛剛睡覺前思考的內(nèi)容繼續(xù)進行認知加工。

隔天早晨繼續(xù)利用洗漱、早餐之類的時間在頭腦中回憶昨天梳理的各科知識網(wǎng)絡(luò)，這時你會驚喜的發(fā)現(xiàn)，你回憶的速度比昨天快多了。恭喜你，你關(guān)于這些知識的記憶加深了，躲過了遺忘進程曲線里遺忘速率最快的時間，順利的保持了記憶的內(nèi)容，回憶速度也提升了。

這樣一天天積累下來，每天的新知都記憶的很扎實，最后一起復(fù)習(xí)時也會行云流水般省力氣。

這個方法很好用，小編自己就是這么學(xué)習(xí)的，后來到了大學(xué)學(xué)習(xí)過心理學(xué)才知道，自己誤打誤撞用對了高效記憶法。

最后的最后，預(yù)祝所有的同學(xué)可以考出自己滿意的成績。加油！