請問反手應該怎么打？反手的握拍都是千奇百怪，我目前采用的是大拇指在斜楞上。發(fā)力瞬間，球拍的走向也讓我很苦惱。

（二等大撕）

你的問題就是反手握拍下的發(fā)力技巧沒掌握。

你的握拍沒有問題，大拇指壓在斜楞上是非常好的反手握拍方法，主要問題是鞭打動作沒掌握。在你自己的描述中，發(fā)力瞬間球拍的走向有點亂，對吧？說明你反手發(fā)力時，揮拍的軌跡還沒有形成定型。

羽毛球的發(fā)力技巧主要就是鞭打動作，特別是后場球的技術，基本都是如此。對于你來說，解決問題的根本辦法就是掌握基本規(guī)范的反手鞭打動作，只有這樣才能解決你的問題。

所謂鞭打動作，就是力的傳導是通過速度的傳導來實現(xiàn)轉換的，在力的轉換之間，需要參與發(fā)力的各個關節(jié)或部位在發(fā)力的終點產生制動，讓下一個關節(jié)或部位以更快的速度向前運行。以此類推，最后在手腕完成制動，讓拍子以最快的速度向前揮出，擊中球。這就是鞭打動作的過程。

說了這么多，明白不？其實，我們不用關心太多這種理論知識，對于一般業(yè)余球友來說，最重要的是關注最后一個環(huán)節(jié)，即手腕在發(fā)力過程中的使用方法。記住在最后發(fā)力時，手腕要制動，即停在發(fā)力位置，讓拍子向前擊出。這是基本發(fā)力技巧，你可以試試。

當然，要完全學好反手發(fā)力，剛才的技巧還不夠，還有拍面的旋轉、擊球點的選擇、揮拍軌跡等等，但最重要的還是前面的技巧。如果沒有專業(yè)教練教，那你先去體會下反手向上顛球，這是很好的反手發(fā)力技巧的練習。

高遠球和殺球，食指和拇指的關系是怎樣的？打高遠球時，食指高于拇指，但殺球時，食指不舒服，應該怎么改善？

（清風喜雨2013）

你的問題很細致，問的很到位。你的問題表面問的是握拍，但根本的卻是發(fā)力技巧。我們平時學習的握拍，不管如何握，什么方法，手指這樣、那樣，其最根本的目的是如何保證發(fā)力的正常進行。

例如正手握拍，準備擊球時，食指在大拇指的上方，大拇指與其他三個手指貼在一起，是為了保證發(fā)力時食指從后向前壓，大拇指向拍柄內用力。由于食指高于大拇指，所以，就形成了一個杠桿現(xiàn)象，這是利用我們自身的生理結構特點而采用的科學發(fā)力技巧。但這樣的發(fā)力有一個前提，就是發(fā)力的力度用手指就可以達到我們對擊球力度的要求，如發(fā)高遠球、網前封網、前場撲推和后場的吊球技術。此時的食指，除了發(fā)力，還有一個更重要的作用，就是調整擊球路線。也就是說，這時候的食指，除了是發(fā)力的動力源之一，還是一個舵。

手指處于身體最遠端的關節(jié)，在力量和控制方面是我們人體最為細膩和精確的，所以我們用手來寫字。但后場的高遠球和殺球是正手握拍發(fā)力的最大力度，用手指顯然是不夠的。這時候，我們的發(fā)力關節(jié)主要是手腕。握拍的作用是保證手腕關節(jié)的前后屈伸能做到最大角度，再有就是別把拍子在發(fā)力時扔出去。有點搞笑，但卻是真的。

因此，在高遠球和殺球過程中，拍子向前揮出，此時手腕是動力源，所以手腕要先于拍柄向前。從狀態(tài)上，可以感覺到拍柄有向后特別是向虎口壓的現(xiàn)象。此時，我們的虎口要緊緊地握住或者說是夾住拍柄，尤其在拍面擊中球的一瞬間，要緊緊夾住拍柄，然后，放松回到正手握拍的初始狀態(tài)。在夾得最緊的時候，有人習慣于食指和拇指都緊緊圈住拍柄，有人習慣于只有在虎口處夾住使勁兒，大拇指和食指的前關節(jié)部分伸直。沒有絕對的對錯，可以使上勁兒，不影響發(fā)力就可以。我的習慣是后者，但我也看到許多人和我是不一樣的。你試試，你的習慣是什么？