黃瓜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，對(duì)我們的身體健康好處非常多，那么吃黃瓜有哪些好處呢？

每天適量吃一些黃瓜能吸收一定數(shù)量的葫蘆素和維生素C，可以讓人們的免疫能力提高，也能減少癌細(xì)胞生成，，能起到不錯(cuò)的防癌抗癌功效。

2、延緩衰老

每天吃黃瓜能吸收一定數(shù)量的維生素E，能起到延緩衰老的美容養(yǎng)顏的作用，另外黃瓜中還有一些天然的酶類物質(zhì)存在，它們可以加快人體的新陳代謝，對(duì)延緩衰老也有一定的好處。

黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

4、補(bǔ)充維生素

黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。